孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：tvb now,tvbnow,bttvb( y4 R: B0 W. J: Q( z8 S) t0 J
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
- K# p4 a; B6 f8 Z: }# D9 F9 | 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
h( W5 y' W6 g' Owww.tvboxnow.com 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
! W6 D* X3 Y* V1 \! w5 T0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.锻炼，特别在怀孕早期。
) m6 F: Y6 m2 gtvb now,tvbnow,bttvb 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ j* v- X/ V [# y/ ]; f5 d5 m
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 ) ]0 V1 l: O+ U+ T7 @
7.吃一些梨或橘子。 公仔箱論壇5 b* }; p# }4 j# n, [4 d! X
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇6 _) G7 N1 |/ C5 o$ V7 o& y; j
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
; H2 q5 x) q8 F& \$ S3 v5 ^www.tvboxnow.com 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 www.tvboxnow.com4 ?: K5 Z# ?2 |
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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