【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
1 O. r; D8 m8 ?+ G ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
/ m/ ^! L9 n% o* i& d9 K公仔箱論壇公仔箱論壇. i# ~3 r3 f6 \8 \, e# c
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
- w4 Z7 A5 j+ Z! t0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H9 y+ t$ N1 @/ s4 p
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 ' G9 a' `# e' l. {0 [
www.tvboxnow.com/ ]+ o1 A- w: z# s# b
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
. H& \' V: w' J7 ]4 M. \- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 K6 X1 }: g) `4 t
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
/ F. } j4 T: ?- m& a+ m1 X" @tvb now,tvbnow,bttvb) C7 A/ h8 ?3 R8 G1 @
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 4 r# p0 e7 D$ ~' H; L4 D
- D7 L, v8 a% T V3 rtvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
4 G, {/ Z* i5 p6 V% Q6 s7 @5 T' n
. p3 T$ Z3 Y- ^tvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇0 l; y. A" C% N8 s; W4 ~
; |. m. y8 b8 j2 W& {+ p3 | Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 ] _" ?' E" |+ t3 {www.tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 S$ N' S! Y& w/ E0 C
4 Z/ }- }+ ~$ t. Stvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】
. ~' _6 D9 t! P/ V1 Q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 ?& W' `" w0 N! Y1 g
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
! F! b- k+ ]% t' m9 G+ }www.tvboxnow.com有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝: k2 D, |9 ^: K5 p
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb8 n' A8 W& A" u
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
( X) L$ d e. b LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
; G' Z& O8 A1 _$ x/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb; v& f5 R6 z/ g- _4 ?+ t7 |6 K
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇* \7 b/ b7 G1 _
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
F2 m2 n0 {- N( B$ }. b透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
% D) k. ]9 e. p9 ?如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
) z E0 k7 @- Z6 W" A0 G
【不知道該不該丟掉時】
% x% I( R2 @ W1 p: \公仔箱論壇
5 W) k- G) H7 N+ o) j3 N3 G2 Y7 P RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了
' E% y' n0 T3 }! Z( m4 [公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
7 o6 K6 W. P3 d5 U
8 |2 a w6 o5 Z實際穿上後，以客觀的眼光確認
3 e z9 p& }8 @" i2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 2 M$ G4 `8 H) M: b: q3 Q4 L$ D
: J. g0 d" \2 \3 U; i$ ?0 W公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 v1 q$ {) Z" ]: I
【我家的衣櫃】www.tvboxnow.com& D9 I+ e! [% E$ m: T4 ?' F
& E2 Q1 k# G' I7 ?0 j$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ g: T/ ?' S$ E, |: K7 f
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: T9 S! Q# M4 v- k# ^4 j+ A
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
) w- W! B$ [0 W; b5 k X8 p
# g5 G+ q, V9 i9 \$ q' w' rtvb now,tvbnow,bttvb
% U# |: y( q3 H! ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上
% E- S1 T, g0 T" o公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb; j f$ w# v) W' G( o
4 j$ q" r1 K; r9 Y' q Gwww.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小
$ L( C R$ ^0 N7 e2 W. {/ J/ G" ?上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
) t; R* M& e4 y+ R tvb now,tvbnow,bttvb; p9 V+ }) I, b' C I% @/ h9 ]
Point 4 不會塞滿空間
# s( l7 J! E7 U, Z% c! j, ^3 p$ c2 z真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 