【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
' f5 i% X. s% m: p0 ^# X8 `: Vwww.tvboxnow.com──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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. o; |9 F9 I; J+ R% v5 K( u公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb, V [& z* V) J8 k( D
9 D& a S# U& U$ V5 ~) j. f也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb% y4 Y5 Q N* ~; f6 u W7 H% I
" q( p. F, I- Y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 [' {$ \8 y" v
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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3 E' O: [2 [3 h& Q) d1 h5 Q" S- Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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" ]( j1 |" z6 T3 z3 V\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
2 _2 p6 [( w) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com4 z' H+ ~+ w9 G3 j! P: E# Z( m
【適合捨棄的物品清單】; {8 A9 _( M x
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
2 G g+ B+ d" _公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
$ ~0 B, J6 j$ S! I( U$ W* kwww.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
: M3 k6 V) v& l0 o; C; D保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫" {- e0 V) n5 r( N
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
4 n- G0 w. i1 f5 p/ c+ }5 C覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb. L/ v$ L1 r, X1 Z+ D& r/ U
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝# _% K0 {* m* g: F5 C' b
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
* p$ @% y A. j4 j: `% H+ t透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
" F2 j, X/ r" [3 I) j" S公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
0 U+ J& g) ~, n/ O2 |9 X% A/ v【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? O0 i! O' ]: _! V4 W6 L9 Y; T
. @! B: ?9 K0 d# A3 c5 ^$ o( ]# e同色、同設計的物件，只要一個就夠了
- x3 C( D& p- ^www.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 ]; ] S& o# W
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇, i! G* j1 C0 t1 |1 \, R6 @! }
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 # o7 O( E8 ~+ o; X
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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. T$ t2 h0 Z2 h5 t j3 d. _tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
) n+ Q# N3 C- w- Jwww.tvboxnow.com我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 3 U. V& r1 ?% G- G
, W5 b5 v2 `* v/ TPoint 3 減量後收納盒也變小 6 t: Q# b! T" _7 X
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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9 ~0 I$ a3 m7 X* S公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
* l/ `/ `4 ^9 z3 Bwww.tvboxnow.com真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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