老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
w3 {2 i& a+ `3 o- ptvb now,tvbnow,bttvb
3 Q, B$ A4 q! q0 I s9 H' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
8 k; U* O" C2 S8 d; x- Y- swww.tvboxnow.com
: \. L- k+ i8 X6 G: Bwww.tvboxnow.com日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 公仔箱論壇3 h* E2 k) X: B- @5 C4 |7 Y
www.tvboxnow.com. O, O9 X' F# R8 O9 ~5 b
【手指操這樣做】 www.tvboxnow.com4 B T; |) ?- C2 ?5 g6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, \2 C O* \" r8 t
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
' }, K! o: Q4 Z4 \$ ^, ctvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
& e0 x/ t) @3 |3 n: w" m6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
( _& `8 d! z1 z$ z6 A) P9 x% c ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手交換 tvb now,tvbnow,bttvb. l* X9 f: f. V5 d0 R
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
% l5 }4 e6 _/ b+ V- E7 Btvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb: x- v1 O; c( V1 x8 j- D
* S2 s4 @! f3 r6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 公仔箱論壇% F% ~. f+ {0 l, k
6 C- C v) S' K- V( T) v' `
- @' I$ |. o- W4 S3 Z
0 j6 ]* l# I5 J1 r, H
: o. }4 l5 i' B( }3 s( @ |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 