老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 www.tvboxnow.com# O1 n; o2 ?6 O1 @# ~" T- [
tvb now,tvbnow,bttvb/ F; |) m% t, r" W1 V+ f$ H6 `) `
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) C& p& m. a `" i
- Z, M; e# i% u; O* Q2 i6 y
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
" J6 `8 [; J+ s5 h* p; |4 Htvb now,tvbnow,bttvb1 [, i4 ]. M0 L+ {3 Y! M
【手指操這樣做】 8 D/ p/ a4 n0 B, z0 E& u/ `
www.tvboxnow.com# L+ S1 T$ s4 o2 x
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 : k1 e& d# S! o" E9 n/ H! u4 T% B
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ K, z( I3 B8 V
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 l* Q; @! p) O9 i
雙手交換
; @9 y m0 L* P0 M, {1 b: T- n公仔箱論壇STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 / N3 l( G, n8 K+ X/ m
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
2 q8 R# n6 V$ w1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( u& x7 U. Q3 u1 K
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 . v+ {& a/ E; o3 s3 W; Z
\3 z4 h, Y0 \3 _' h# z0 e公仔箱論壇www.tvboxnow.com( m- t/ f3 ~3 O4 \, ~
公仔箱論壇4 A. a; y! a( @4 h2 K3 ~
/ l$ `9 Y. B5 e/ K" k% L- W; { |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 