魚+豆腐3 Z+ m! X+ x) r. g# a4 F1 H! J
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 W, J) F6 v4 ]5 c' d9 ywww.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
. d! L9 L3 J" g3 w; u9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I/ k7 _, D# Z. b
作用：防治貧血。' J: t E% S+ Y% M
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇8 D, M/ L! O) {% F+ q5 k1 K
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 e# n5 x0 }' K" p1 X$ Q
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羊肉+生薑
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+ W" R/ i; e% t3 Z2 d+ J2 N作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。. F3 f, G( Q7 q1 w
( ~' q/ m! o; Xwww.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑2 K/ I" ]& I2 o& [9 \
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ f9 O2 Z4 f: r$ c% R7 s1 Y雞肉+栗子
8 I$ O( v2 t3 ?2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' y& L9 g; ?: L& ]. M3 @
作用：補血養身，適於貧血之人。# _9 E% q6 v$ M7 U. e$ L7 k2 B
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ a5 i. n9 h5 U# ^www.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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& a' X. `. b. j u& u( utvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# o% c/ I+ m9 C8 S
可消除油膩，同時可以很好地補肺。: V' P/ n U" s7 t2 W( q- d" a9 n& ~
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瘦肉+大蒜
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4 f9 |8 J% n4 A% M0 x* E! Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素/ M/ k) z ~: w+ H; `5 _+ b
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
! R/ }- s. P$ g+ X' e! n& T# mtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ K$ n2 \7 T8 D' h+ t
5 G2 A2 f' A. l; U. W4 |公仔箱論壇雞蛋+百合公仔箱論壇0 y8 d7 U" V7 G! K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。www.tvboxnow.com$ Y! S# D% P0 _1 p
( k, b& n6 y+ q) m原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
% u/ ?* {; b* J) R% f9 u* R: A更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: F6 [/ i3 Q; e2 _$ n q
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芝麻+海帶www.tvboxnow.com. y( c& X; o: q
( }$ l2 w. y- |% H# {% kwww.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
~0 |! w# {/ t6 Ptvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 P0 i8 {' L1 R) C3 m
老效果更佳。
6 r' [( o! f4 Q) ]0 |; G2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 W" s6 y9 L' O) e3 y
豆腐+蘿蔔" M1 n) \. A ^3 _. Y8 ?
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www.tvboxnow.com: k; z3 Y1 F6 F$ W) d7 Q9 I% T V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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5 |# x' t* x4 d. jtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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, a) r+ L* Z9 G) d作用：有益心臟
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/ s j9 N4 @/ z8 D6 _8 Y" Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 d; Q" N! z) I
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
