10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 r* F5 q  @6 K; W& G
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www.tvboxnow.com' B- o7 k* P; g
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 i! a+ O: J3 w
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。0 d$ D: K4 x* G3 ?  ~4 I) l0 v7 C

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb& I) [9 Z7 n: A$ t% Q( D6 z+ L

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。- e3 @3 D2 ?% M, G$ a

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑. ^( c5 g# m9 w: \! P: Q
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ w8 c6 o5 t  _

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! k$ s% y8 E' K7 s, `; D  P
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www.tvboxnow.com/ X2 w; i1 L5 u3 V, o* |
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb. T) a$ p+ X' h- j. @4 s3 G% x
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瘦肉+大蒜& ]7 K* J2 s& x6 j! a$ u: Q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb' @" a7 m% t* j" A+ i3 ?3 m6 r

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www.tvboxnow.com$ M) A, R5 u, B* }6 G; Z+ w+ d7 o" J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 i. B4 Q" L# q" O: U
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 |4 M7 ?' c" ^8 A# P. c
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb0 y  a, {0 H- i9 S; J
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。www.tvboxnow.com% d6 \& P4 F! A# Q+ O; M
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* X8 t2 d. ^
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) t' x, ~+ b& ^. r4 H
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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