10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb, a/ d/ S/ x7 ^" f* m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb; _% n$ D& m: F  k2 [9 l5 S- w
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。! T! x" b: ~2 v% u7 {$ t! W3 b: l! c8 ~; g
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇: M2 \' o1 Y/ Y# B
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇, Y& f! }. M6 p( V7 U. B3 O
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb# _1 _: r  ^, z1 g. j( A0 h) {
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子公仔箱論壇. D- x% c& _* \* V3 n
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作用：補血養身，適於貧血之人。6 F8 Z. H0 i5 N1 `4 t, F7 p0 r' l. B
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇! \; A$ {4 d- q/ H  J' v0 w( i
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。, I) x9 o7 j, j3 T

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb$ [* C: i0 k( B0 Q

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb/ o! n( h3 _6 l% |5 X
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! U3 J3 `" f8 m3 a( N1 u0 `

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5 U( W( B6 r- P' }& `$ x
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! v. m* ?( o+ _

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇9 M" l6 x3 b8 P& I
更好地清心補陰。公仔箱論壇1 ~' P5 p4 b* ]- a

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb' s! N* ?$ h( z% ^9 G/ z  a* p

作用：美容，防衰老。www.tvboxnow.com* ]; f( W& t( ?$ n7 r' @, X. c5 V8 H

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。2 w; i& u8 i: J0 s  B/ D

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇6 ]7 U+ C5 P5 W) r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! k& @" F. \, L( [' X( \: S

紅葡萄酒+花生www.tvboxnow.com- o  s/ I6 a6 O  P: ]
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作用：有益心臟公仔箱論壇( K' v  G8 g% q# I- S8 R( z
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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