魚+豆腐
$ C: O) h5 Z$ B0 c$ k9 R$ Z
7 I& x3 w! h$ ~ i4 _作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇5 v+ P& _5 c5 G; k
/ |, i* q+ E7 P/ i, @0 a原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# a' p5 P% H7 Q3 a7 V5 O8 ^! A" I魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
1 m0 x+ n' {: [7 Vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb P0 B, A8 k# n3 B" J* F
豬肝+菠菜
6 Y; e, ]+ K2 { k公仔箱論壇- y; k! L( f# M3 g0 ~5 W
作用：防治貧血。
2 r w/ D4 U0 `' f: [1 Dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ r0 ~4 V! Q! _
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. y/ b# m) T6 _9 A% Etvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇9 S# O: P; h' g8 Q# Z
5 k- P# x) h, c. S) x羊肉+生薑公仔箱論壇2 Y% f5 N. y. y8 m
2 v0 {1 M' V- g作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www.tvboxnow.com, D4 w2 W$ a" o! V+ O0 l
# n- c7 f, A1 \) X
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
' K5 I* D3 a4 g6 d; ~& ~既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。0 Q; k, H; }2 A# K- F8 i
1 s1 |' o3 r E- T6 q$ @公仔箱論壇雞肉+栗子
, U, \9 ?8 ?+ i$ t2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K5 x6 z* j* l% v1 y6 X5 j, A! J
作用：補血養身，適於貧血之人。
/ Y/ `& D1 [4 d9 c6 P9 \
0 H8 C: k/ ^' B. J1 K) _+ O公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 k5 p7 Y8 m
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。- i% }. a0 f4 S1 _ W4 |% @% N
- O0 W& ]% ^1 |
鴨肉+山藥8 G c3 U1 z& P. R# X; L
; V+ [$ P( r9 Y& W0 d7 x' h2 B1 ~公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
6 i# d1 ~7 @. B- l3 }www.tvboxnow.com
) u% X% j' W( }3 m6 |' b' T) b0 d ~原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇3 @2 _1 a; Z) ^ o0 T# Q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
- o+ |% ~3 C; S+ I公仔箱論壇
: X& ~9 b$ U9 x: ~# J: A瘦肉+大蒜
3 q- d2 d$ z: @) l3 m; q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G. B! m) p: J( j' q: i+ h1 Iwww.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
0 G9 \$ \' `: r+ ?& G- ]4 M8 R E+ x, j0 s5 Z7 T) N/ E. C+ @: S
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素 D% n9 m7 @1 n1 e7 _! c; t B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循4 [+ y( D2 Q0 v4 U
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
8 A- {$ G+ j8 z/ J' t$ y
8 T* N9 E2 F, d5 c" h! i公仔箱論壇雞蛋+百合; c7 T$ N; t% v( x8 o
tvb now,tvbnow,bttvb$ d& f. z% Q% |5 {8 G2 [2 U: L2 l
作用：滋陰潤燥，清心安神。. d2 `, s9 i0 }4 j& H
U" K+ P2 g8 }! y( _tvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
$ e, t6 S: @# m n V8 s公仔箱論壇更好地清心補陰。www.tvboxnow.com4 W, h$ K5 C" y! M1 c3 ^! B# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; j# n5 O+ V
芝麻+海帶* e; k& C' C) i
; e1 K$ {" z" N9 @www.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
& B3 ^$ h$ G+ p& M" j" P3 ?公仔箱論壇
& a' }; Z6 o& u0 z公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇' k) o5 ^' b& l) M' H9 O7 u" b+ d
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q9 s* m7 _% X, y# e
老效果更佳。
1 D: I/ ]8 R* D" V' g7 n5 R# L+ R @5 K7 [1 {; v, P& }/ s
豆腐+蘿蔔
`+ D* d) ~. O! D9 Z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ w$ A8 M$ Y* t5 V9 c$ f
作用：有利消化。7 \; B, ?- S/ G4 N F
www.tvboxnow.com3 G, Q: N. v9 c' i0 k1 @
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很 g7 l( K: Z( m2 i& k6 @; }4 U5 ?
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www.tvboxnow.com$ W) Q" R8 ^0 z/ k( X
5 g M6 u P& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生www.tvboxnow.com# u# g; s& [+ f( q, G* F+ @% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! ^5 v" v, G4 e! j
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb; s& ]6 o+ E+ g3 B) o
D; r2 @& h8 Z; y1 B" Z! J& n原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www.tvboxnow.com& O. W9 ~$ d3 R: O
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:07 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:19 PM
| 
这些是要参着来吃还是怎样?
