[健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。

心律不整的原因 0 y' V& v4 {7 ~* f$ k7 t

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! \' b: U; h" x3 o% E3 h% N

簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
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tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
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心律不整的種類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p  l) `4 V& m4 m6 c4 ?0 a) m

心跳過快：

1.心室頻脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 }6 J+ o0 r8 Q
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。

2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。tvb now,tvbnow,bttvb9 c: a4 @. o( c3 ^& u
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。公仔箱論壇, E4 T* B" `# R: J. Y+ V, M( U
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心跳過慢：易招致心跳停止。& i( {: }0 ]/ m! T! f5 i4 E  B
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心律不整症狀有哪些？
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ H) P! j) ], U
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈
胸悶胸痛tvb now,tvbnow,bttvb- ?& s) o+ l: U  I. X; d: J1 b7 t
呼吸急促tvb now,tvbnow,bttvb3 y" I$ z- b6 }# t
疲勞

心律不整的檢查方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) R* y, [& s& u8 }
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 www.tvboxnow.com/ J: |+ J* d8 S' y  U

病史詢問
理學檢查' f7 @2 T8 y/ s2 Z9 f: q1 }( r/ u
心電圖
心臟壓力測試$ D7 [! Y# Q# J$ a3 T
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 . J) M! v( M' x8 b* I- o

乙型交感神經抑制劑公仔箱論壇: X' q1 u( m/ L  n
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 l6 P- T* I9 [5 k
心導管電燒療法(侵入性)( f7 l) N& P' Z5 d: I, U. J
心律調節器(侵入性)( g# k  B. e, A( f
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減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 www.tvboxnow.com5 f6 U. ^; J) a& w$ s1 c2 p
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 * q7 ^3 S: @7 Z/ C9 D5 R4 W

預防心律不整，按這3穴道

身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。

【穴道1】內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 tvb now,tvbnow,bttvb; a3 C5 i6 k# ]% @1 T$ U$ z
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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【穴道2】郄門穴公仔箱論壇5 m, ?8 Z, B/ N  k
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 tvb now,tvbnow,bttvb! C  u4 e- K4 T5 A
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴tvb now,tvbnow,bttvb* _3 f; P" G+ X% s# N
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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soforlee

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