德國之聲 作者: Fabian Schmidt( [( K7 @( ^0 @/ h
& l) S; }9 x! j6 {: Vwww.tvboxnow.com% D" L( U) |/ ^5 ]: O P2 U
1 H3 @; Y: q3 _# ~
tvb now,tvbnow,bttvb) V% y, N' I7 P6 B7 Q% |& A0 i
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
; k. M" g' {/ i- {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ i. {8 N6 u3 Q: U) U# p. F
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
/ m9 L+ |# Z1 `1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S! {* P2 l. x# _8 i' c; Z
胖人很少吃早餐
8 D9 k9 C% a: F7 q l. R' {8 N4 F營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
9 W/ E1 N4 m3 D2 Y. Lwww.tvboxnow.com
# \- q/ I2 b- b6 ]# Awww.tvboxnow.com因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？1 ?( S9 N3 E9 B. Y
8 v- M8 p7 N3 {6 N/ v
令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
3 L; V) X- d" D8 ~www.tvboxnow.com
/ m" z8 t7 e' hwww.tvboxnow.com不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。www.tvboxnow.com" P6 v- |1 F9 M: I' ?. x
! q( |+ L* Z5 |www.tvboxnow.com當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
' v% B4 ~$ m. r0 D( E$ q1 fwww.tvboxnow.com y7 ?7 N/ c4 Y- O& m; S
咖啡具有抗氧化和消炎作用
; K4 `8 E1 f/ Q6 x' M5 J" jwww.tvboxnow.com研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。9 u* E c/ u7 v5 f2 w( X; x& N
www.tvboxnow.com, O: l- {' D3 f" {- d. ]8 S
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
+ {& _' c0 D$ W3 y4 j# A+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ ^3 Q- U/ q% H) {) ]: L# @$ W1 W. Z7 X2 w
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
