本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! g( q" g/ K+ C
& G/ W/ S# L& R" B: R: D8 S! E. b公仔箱論壇【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！
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第五名：舌苔 公仔箱論壇8 \* @8 X* f0 s
! Q1 [* W% ?' y公仔箱論壇舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。 tvb now,tvbnow,bttvb Y7 |; K j# d2 K7 x& }4 S- ^
$ P. B& n; r$ p7 \2 `! Z O6 m. A公仔箱論壇口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。 www.tvboxnow.com; N1 H* [9 r4 G% z
- m" k% z* |9 b; \& i8 s: h2 fwww.tvboxnow.com睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。
% A# y4 z) }" m1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" H+ N3 Z5 E7 X' C% J3 T4 X
第四名：咬合不正
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咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。
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6 q- v- M, F( o" htvb now,tvbnow,bttvb第三位：蛀牙 # ~, y# O9 F# E4 g8 A, `
/ K4 l! z# F. w z, _! j+ }( f. Hwww.tvboxnow.com儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。 4 m1 h$ M- ^) P$ ?7 @
$ c5 o6 S4 s! ]' J& ]% x+ r7 L第二名：牙齒黃斑www.tvboxnow.com) M7 [3 |+ |' y7 P! j4 h" A
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1 Y' }" Q+ E9 \) z0 |$ i泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。 3 `, C) A& \- t! U
- {9 g7 m# \% Y7 V& etvb now,tvbnow,bttvb第一名：口臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 H0 m6 m0 U4 F% m
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最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。
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( |+ N7 k" i- ~" Ywww.tvboxnow.com可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。 tvb now,tvbnow,bttvb" V! [* G* G; p" z8 m. p
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發表於 2019-3-20 07:47 AM
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