打嗝打不停，執業中醫師賴睿昕建議按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴幫助止嗝。
6 L5 y) M+ o% g) @" j2 I' m, G$ ltvb now,tvbnow,bttvb9 o4 J" y5 m3 D* E$ d) W
從中醫的觀點來看，有許多原因都會導致打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，這兩個條件都會導致胃氣上逆而打嗝。
4 j! Y; s1 j- c3 i- q
& g: |- k: j+ @: s+ k* B( T6 v, Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫認為消化系統是人體的「後天之本」，身體的養分、氣、血、精微都仰賴脾胃的吸收與運化，所以養成良好的飲食習慣非常重要，最好細嚼慢厭，餐餐吃八分飽，且定時定量，少吃寒涼與刺激食物。
5 H: _3 M. a+ \/ B1 ?( H! y. J6 k2 |! l0 j& ?: }9 e F. t* r" [' i/ }# V
腸胃功能較差者，建議應少吃像是麵包的經發酵過，或是糯米類的食物，而本身有乳糖不耐體質的民眾，也應該減少攝取奶類飲品。公仔箱論壇2 c- R, N& n" x) @6 X8 x
www.tvboxnow.com' s# I- v/ J0 Y' y! }
當壓力過大，情志抑鬱無處抒發，此時就容易使自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而胃氣上逆，若是再加常以大吃大喝來宣洩情緒，更是導致胃氣損傷惡性循環，因此安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。
( \* l8 |$ B8 E% w0 w7 Q3 o) G; ?- m4 ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G- H p% _" Y$ T) G中醫師賴睿昕建議民眾，平時可以按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴這三個穴道，來做平時的養生，當打嗝不止，也有助於幫助止嗝。
& j- X5 n- X* _1 M; y" T# T) w N8 bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇* k" w) I7 K* D8 R0 `
脾經公孫穴位於足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，除了是婦科常用穴道，同時也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
" F! u" _3 w$ Z+ K: |' F6 s公仔箱論壇- g/ r/ z1 P/ P
心包經內關穴位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，這個穴道是很常用來和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，特別是因為壓力、情緒影起的腸胃問題，都可以使用，再按壓時，需用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
8 T! I' X1 v/ @& g. A2 W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B# r+ `8 j# n/ c" h* x5 w) E* Utvb now,tvbnow,bttvb胃經梁丘穴在取穴時需屈膝，穴道位在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，該穴是胃經上極重要的穴道，臨床常使用在急性的腸胃症狀上，除此之外也是治療膝關節的要穴，提醒按壓時，要用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
) o1 Y# K" y8 U% l
* y& ^/ M- l+ l" {3 zwww.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2019-3-25 09:01 AM
| 
