[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲tvb now,tvbnow,bttvb8 `* F: T, l3 A5 u
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you: c. E$ M; b/ @5 V, E

枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效www.tvboxnow.com4 e1 U4 d6 @$ z" S& E$ R+ x
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

《古今名人病歷大公開》8 L$ U5 c$ h' Y) G

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）
知名中醫、中藥學者

李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，tvb now,tvbnow,bttvb5 K' X" a( Y' a5 I
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。

在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；+ x0 `/ U7 V  N( p3 u2 b
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。. t( E" P1 W- n- t
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。9 p* P  q3 L' _1 Y+ c
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《本草經疏》云：' H; a; F9 k; r. E' _3 V. |. M

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，tvb now,tvbnow,bttvb7 f) v8 G" g6 i- _
故服食家為益精明目之上品。」

《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，公仔箱論壇' g. S) \0 J9 v
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」; T, h9 X$ l9 w  l! ~

《本草通玄》云：0 y" S2 B( b; J; y9 B
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 e7 \( H& E

《本草正》云：
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。

其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；8 u* N( i) \+ Q2 C/ O
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」

故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；
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他們都喜歡喝枸杞酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 ^) W# H7 G! |

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，tvb now,tvbnow,bttvb6 x) H% m; B6 @1 N+ R
意思即是駐顏防老。
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，: n% f. N* x7 K0 |
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：www.tvboxnow.com1 J( d5 ^% J+ B* I7 x6 p
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：/ A8 F) e  h2 H- K; b2 K5 S) C2 m
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，- @6 R- o! i- ]" }
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」

使者不禁大吃一驚，連忙追問：www.tvboxnow.com& `% J& q7 U( u& l# @5 }  s7 G4 N9 ^
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」# H' M$ l% R7 B9 N9 ?% Y
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」

女子道：「良藥乃枸杞子。」

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好

紅豆主要的功能包括有：www.tvboxnow.com% p7 M& z6 L" K; A- X/ R

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ v0 d/ k6 @2 [1 B; _
可以補血，也不必擔心發胖。

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
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據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。8 u/ L$ B' o+ @, v: ?/ G. t
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純紅豆湯煮法：# x4 G: ]0 I5 b
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。, ]$ r% Z( H1 R; m
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紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。. B, }! \6 X* ^" q  s
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桂圓紅豆湯的煮法：公仔箱論壇7 h: B! j) r: e

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，www.tvboxnow.com2 S5 d& J0 i2 t
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。- R: R4 I+ s1 t# l2 M9 \
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【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。www.tvboxnow.com3 v! {4 s! r& V

紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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《食療歌》

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　www.tvboxnow.com( |2 G1 \& O% B& P6 ?7 K) p
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& w! w) C: ?6 K, p8 ]/ f
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　www.tvboxnow.com1 h2 d5 y2 U0 A$ c0 ?7 j3 Z3 J
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海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　公仔箱論壇. X8 _1 Z  C$ p1 }; b
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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