【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
2 ~ Y/ t3 F9 |2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) i$ O6 _3 x$ D; H9 Y1 V
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 x g( A$ S9 X$ u3 M2 [$ S1 M* f
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潤腸小甜品蒸香蕉。8 ]5 g$ O3 ? g1 U9 D! o* n
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6 S0 I3 h7 k% R火麻油伴西芹菜。
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註冊中醫師陳玉瑜博士。tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 Z; C- Y! |, C" F
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中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。www.tvboxnow.com, [. {* Q; b3 [3 D4 N6 k9 Y
4 D$ c. j; m1 F& ?4 qtvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯(二人份量)
* J d5 g/ B H% `( W) {* DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為藥食同源,湯譜中的火麻仁潤腸通便,既是醫治便秘的中藥,亦可入饌,例如煲湯。火麻仁味甘性平,歸胃經、脾經及大腸經,功能潤燥滑腸、利水通淋活血,主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜,性質溫和、清潤,適合大多數人士飲用。
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材料:
( e! r* [7 @2 ?* ?$ m海玉竹1両
1 ~2 U1 w) M$ @" L; s# n麥冬15克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: v9 {& Z1 z" d0 s- ~
火麻仁1両tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 b+ d/ i% H' ^: ^$ m
南杏8克1 E/ E% Z0 \9 W( ]1 `0 d* U
北杏5克
2 U/ x V. k7 r' a/ h( t雪梨2個www.tvboxnow.com5 Q! L$ Q+ b) Y$ U
豬瘦肉200克
% d/ e* l% G: G" P蜜棗3粒
1 {7 c u6 f& ?3 \1 v3 ]tvb now,tvbnow,bttvb生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb$ T/ z+ @+ A! B3 ^+ V
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做法:! C9 a* }; A0 J3 s, @. `. D( G
1 雪梨洗淨,不去皮,切塊,去心核;www.tvboxnow.com8 c1 |1 U/ h6 u7 h7 _
2 各藥材洗淨、浸泡;www.tvboxnow.com$ {+ Y; H' v" Y% R8 s% y) l, ]
3 豬瘦肉洗淨,不刀切,汆水;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 R5 K d6 n8 A5 ?. t+ A* V; n
4下煲,加水2,000毫升(8碗量),武火煲沸後改文火煲2小時,下食鹽或冰糖便可。tvb now,tvbnow,bttvb- l i+ V& q. v' S$ B
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潤腸小甜品 蒸香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 P2 r; G4 p4 O/ s& k3 l4 P
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香蕉含有膳食纖維,可刺激大腸蠕動,有通便作用。有便秘問題的人,可以食蒸香蕉,www.tvboxnow.com/ b o1 R5 B C$ d6 R
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性,加上潤肺潤腸的蜜糖,香香甜甜,牙齒不好的老人家都能吃。! W3 L7 _7 Y; Y7 s0 |
9 E) q5 d4 I' V, v8 G材料:
- q, x+ |. z; l9 [/ L& a3 w公仔箱論壇香蕉一條
" w6 E" V8 O+ |3 ~www.tvboxnow.com蜜糖適量
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( F' A6 o6 o1 }" [% O) O& Jtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇* g& ^ ]2 M) n8 W! L
1 香蕉切片
. p5 p Z: E3 Q/ j4 R! V9 w2 蒸20分鐘
. O9 T8 P8 P: Q8 W" J* ]0 c+ vwww.tvboxnow.com3 伴蜜糖即可食用
( O, o+ t& F0 k: l6 c( ywww.tvboxnow.com
% u5 K( ~: n/ X5 I7 Y w. ?( U6 l& d5 E" {tvb now,tvbnow,bttvb潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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# ~. U; G: M" g i) W; Fwww.tvboxnow.com西芹菜有豐富膳食纖維,亦有清腸利便的功效,不過西芹性涼,注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸,亦可伴以西芹以外的蔬菜食用,更可代替普通食用油,用作炒菜。8 S7 u/ P$ R7 f, ]* Q
/ N( [0 _& [6 F3 L% S( B: d& Mtvb now,tvbnow,bttvb材料:6 O8 y) U: l" l% T, B8 T- E' ~7 z/ p
火麻油 適量
& W4 h; g& h$ ]* H8 e9 ^, Y5 G西芹菜 兩條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ l: y. \7 ^! I6 |' `1 B9 n
4 _: y' F) |4 @3 P做法:
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1 西芹菜洗淨切段TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 j; h/ s" ~; y& w$ J) |% k; C5 v2 ~: ~
2 用水煮熟西芹菜
8 m* q F6 D- ?& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 去乾水份後伴火麻油吃公仔箱論壇+ L2 e1 q, t9 F- A- y. u! ?: T
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採訪:周安然
2 v" p2 w2 W% C4 A2 p5 F0 ewww.tvboxnow.com攝影:崔百祥、關耀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& y8 j/ u) S5 i8 @
編輯:鄒仲安 |