[香港] 咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒

manyiu

2019年4月6日
- e' S8 t% W! Y- Rwww.tvboxnow.com3 `) ^# `6 l* j  {1 q: f6 U; v
不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。
7 S1 z) a" R7 d+ ]& J
7 Y9 }5 w) s5 e3 n9 u3 Ptvb now,tvbnow,bttvb5 ?- @* {  e7 {: \/ E# N
咖啡因飲料有助醒腦提神。公仔箱論壇& y" l, D8 d. N* {4 W5 S

0 u  D% q0 Z6 U3 Y: u1 ?. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。
  r) s' l' a7 F0 w% o: L! Btvb now,tvbnow,bttvb
* ]) c* D1 l  J% e" X公仔箱論壇停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症
2 t) e- `  E- h) `/ `公仔箱論壇他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。
: m. r" f7 A2 w: ]) \* X! N" c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P7 I2 p3 c$ R$ B9 M
www.tvboxnow.com7 A( i, [/ `" R
張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）公仔箱論壇( _3 b9 c! T; T7 \; W' E

0 g1 S, N1 q8 J3 e2 z, B4 x/ swww.tvboxnow.com孕婦失眠患者不宜過量攝取www.tvboxnow.com4 _* E( E/ b9 h7 t8 P; t/ O2 J% K
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。www.tvboxnow.com' H0 h& |  r' b6 r* B

" ~& J6 s+ D" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。

manyiu

咖啡不能想喝就喝 出現這些症狀「代表已經中毒」
4 I/ l$ w! n7 _2 \$ C3 [tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' p0 x2 A3 n$ x8 d# D4 R
2018年12月19日 ( g2 z3 s! l& T
公仔箱論壇+ ]4 F& _6 Q. w. h
2 W7 L5 ]& i* \& s8 M$ P
示意圖。圖／TVBS公仔箱論壇2 G- x" M0 {7 Y9 h

& E, S3 \$ Q/ [- Lwww.tvboxnow.com許多人疲勞時會來一杯咖啡提神，不過有專家研究指出，咖啡不能想喝鳩喝，且少量的咖啡因就會對人產生影響，對於每天都要喝咖啡才有精神的人，其實都有輕度成癮問題，攝取過量咖啡因，久了不只失眠，還會讓你白天更煩躁不安、腸胃不適、胃脹和心悸等狀況，這些都是中毒症狀。4 Z+ ^5 \2 e3 H+ ~% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 z* {$ p* z# `0 N
一天一杯咖啡，究竟會不會咖啡因過量？根據《早安健康》報導，日本知名精神科醫師西多昌規表示，以體重50公斤的成年人為例，在1小時內攝取325毫克，或是在3小時內就攝取850毫克的咖啡因，就可能出現心悸、焦慮、胃痛、腸胃不適等「中毒」症狀，且根據研究發現，咖啡因喝下去30分鐘左右就會開始影響大腦，提神效果可持續4到5小時。9 S" |8 b7 c: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N0 R- j) n( J3 |
( r( g% z3 M2 [+ R" ]
示意圖。圖／TVBS公仔箱論壇/ l, F- ~8 b; r% k  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" z) q- D7 v2 n
西多昌規說，就藥理學研究證實，早上上班喝一杯、午餐喝一杯、下午醒腦喝一杯，甚至開會、熬夜加班再喝一杯，這種一天連喝三杯以上的魯莽喝法，會對身體造成嚴重的副作用，除了晚上容易失眠外，白天容易焦躁不安，並造成腸胃負擔，久而久之可能引發疾病。
$ i% m( x# n: t0 t4 n: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s! X% ^9 }$ J$ S公仔箱論壇西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了；西多昌規建議，每天咖啡攝取量不要超過三杯，且盡量選在當天自己最需要的時候飲用，另外，挑選咖啡飲品時，盡量避開含量不清的飲料，選擇含量固定的粉劑或錠劑，才能獲得正確、適量的咖啡因效果。