熬夜自己的身體也要顧好
2 A0 M: W7 M1 F& v X+ c/ Xwww.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K J) i4 Y2 v/ z. v0 J# ~( G) k
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 M5 ^; G6 n* ~
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇5 Q' ~8 f* Q, i7 T" ]
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' S9 ]; Z Q7 A# K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇0 ^3 Q: }8 v7 r6 C
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！9 f: i' ^- L- Y0 o( y* a/ ~
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: b. w/ A4 K" Ttvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 d! F5 L; I* I; E8 ^
5 _8 k* \/ A8 a y6 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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) I: y% x5 q3 z [6 W8 p3 k3 O3 ^3 qwww.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ | W( V) ]7 e: [- ~. [
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% a$ L4 J' l$ d. j
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb" J/ r8 U2 t- [6 G9 p
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 m! e8 l' e& v7 {# j( a2 B盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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