熬夜自己的身體也要顧好
6 M7 a+ |- w6 D! e4 C) Ewww.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
D; T2 D0 Z3 b d% B也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：* r4 a: G' C/ o( W0 m& ?1 e$ f
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www.tvboxnow.com( B3 H& s7 ?+ V" S
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 v9 W* f; p9 f: g' D$ K2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb* H F) ~& T$ i/ \
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% f; ^) ?6 F
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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8 P1 y P! \2 C* gtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油' ~" w0 L$ [ g7 ? X
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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; u; j& z9 T- C8 ?; h" Xwww.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇2 g* o8 p% x9 p; } v
, X/ E9 I3 a+ M0 Z5 ^5 Awww.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- ]/ D2 v' `! p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
\8 ~1 U3 T' Xtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www.tvboxnow.com# V& {1 H3 G$ q4 Q1 e
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
& ?) A; T* f7 k4 V+ S+ f公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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