熬夜自己的身體也要顧好
- {2 V3 R: q/ }5 mwww.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www.tvboxnow.com& ?) S$ A# d* Y. r; k( `5 U, W
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 u+ |" ^7 v5 ?7 j* _* E0 X; {) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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' k( J# c' h7 p6 B! G; O公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! U4 S, S3 x5 k+ m: j% O* {. vwww.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱+ @' z/ B7 U6 I# p- B
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www.tvboxnow.com9 v5 J: A5 [. w' M9 Y; {
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www.tvboxnow.com4 e5 e y; _6 K+ g6 @
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。9 W6 C$ {0 [- V7 I7 @8 i
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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% M3 d6 q/ p0 {- ]4 {2 u0 z+ b晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃' ^+ ^: O! y' ~, R
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的9 h: T- W0 n) y5 b5 s, v6 ^+ L8 C
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇7 S7 ~3 d+ X/ F' z" ?/ A
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
1 }: k/ H9 J# Bwww.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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