熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% R! s+ h! N) X2 X
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
: R e2 c% @2 q6 m8 n也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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+ l- ]0 z9 N' p& m9 k' m1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 u" ?1 Q( N, J$ s+ o
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的+ E- R! U s& W) {# i7 R( G2 @: S
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
# t. h& H% d, U% Y% s5 j7 \" {5 jwww.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb& y: X" r ]2 r' ]$ j3 z. W
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。; Y: ^& r& G! Z4 N$ r
! k2 h0 h& Z; J% v4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。, v% P6 L# `( G
5 Q1 \* x1 v0 x" i晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
q+ {* G( O! J; r' q公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 W. x# R9 i+ N7 H1 }) I2 F0 f* i機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇 B0 r f% ]% n* r. t, I+ X5 F
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 J. D+ o, V6 r/ P盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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