1. 喝茶
( g( r9 V6 v- O. l( b$ m茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。; n: ?1 z) P$ Y7 X9 n1 w# `
5 F. B+ o( W+ m6 h) u2. 信教
2 c6 N; F, ?" G# P# |+ w$ }tvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
0 p8 }9 L2 ?3 m$ `- a3 \. N- |科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb3 T) A8 V2 D5 S8 o. P) N
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4. 洗冷水澡
6 I/ J1 e7 q" B# g- Xwww.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。& v2 W, P- R: {$ C0 ? }
2 A# W& l$ `8 q+ x+ p5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 A5 |$ u. {( ~, S: r
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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2 q: m I! I3 m% T公仔箱論壇6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J5 q+ y# ^2 |1 r7 G8 b$ y% O
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇: @( \0 }& K X9 X/ @: H5 }( A
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; G, r/ L T& F1 o0 ]0 E8. 吃得少
i. ?! X8 A4 Y5 r& H. a0 Y- Y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www.tvboxnow.com- n; E! H" ?6 G# @+ g4 t9 K5 ]* z; j
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10.跳躍
1 {5 P' b: x7 K2 b* ^3 @tvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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