早安健康／白乙君報導www.tvboxnow.com" V. k2 X7 |3 J" \& j( P
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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$ G. a D* K0 P* \5 K: W5 S8 d: rtvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳原因是什麼？ 4 P+ }$ K' W9 Q+ c+ h
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' ?3 r, E, F# ^7 n4 ~7 X3 D& c, S" [' V
* I% a* M! m; E$ r' s0 q3 Qtvb now,tvbnow,bttvb另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， 8 ~- e4 V1 f2 \8 X0 @" @ t
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眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？公仔箱論壇, w" s2 c0 X8 i) y0 M c% g
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
/ n: x5 I( S( v8 a V. A8 xtvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
a$ S0 O |9 `. h3 U; ?2 ^4 \4 Y眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。; Z& Z4 W/ R. q
|# _8 v4 F- Z Q( e) A4 t公仔箱論壇※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 " q8 t, e1 E3 q6 ]4 N# C" K1 S
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 ( [" e; ]6 b. D! n+ L& V
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 @' v4 W- ~: N/ x% B
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 1 k. f3 T+ o9 F4 B
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 S; t# z$ y; G
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舒緩眼皮跳步驟 :) n7 a1 ^. Q4 l3 e6 }- g: L
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
" G$ W5 N _" {6 g7 ^4 M接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。+ d1 a D1 e" Y" x8 i$ S, c: p: }
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。 b+ E9 @# k! T8 z; C2 n- b8 S2 s% [+ z
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
4 n) B( E5 N' R" b! u$ p接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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