材 料】
, y* q- K8 E& K" _9 A$ f/ D白飯 100g
+ _* w6 g X; W+ p8 x5 J9 ] Vwww.tvboxnow.com雞蛋 1顆 y u# X5 d+ Z0 j6 _
鳳梨丁 40g
4 N3 R, g% _0 P! P) l- Rtvb now,tvbnow,bttvb香膠丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 N9 J7 f' v& F0 t
三色豆 20g
, f+ H3 l4 P2 P2 X公仔箱論壇青蔥花 8g
1 i, }3 L' Z0 X& U! f1 W! x公仔箱論壇油 適量
/ h# l) O, U0 Q9 v/ j公仔箱論壇鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb( g# p! ]" c E' m2 m
糖 適量
! t5 t9 g5 W- }, H) P: ~% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量 $ G S/ H9 C; }. e; I
【做 法】 www.tvboxnow.com0 ~1 Z; e0 O' O! w' U
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。www.tvboxnow.com1 @' i" a2 s$ I1 x% A
5 c* t! u2 L! V' Pwww.tvboxnow.com2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
4 w( g$ j6 v0 S$ etvb now,tvbnow,bttvb
+ O- ^) i+ Z8 `) d9 dtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
; o* Y* x+ Z7 J4 {+ k公仔箱論壇* I9 A7 ]/ `* L1 X: j2 k: |
( D H( O/ K& W' J3 L4 \1 s+ k |
發表於 2006-12-27 11:19 AM
| 