早安健康／張承宇報導/ d2 w+ a6 l c
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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% ?8 x+ r `6 ^7 @0 d ?9 ?腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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% D9 _8 `! ?$ x+ \1 y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗5 G# U, L) b* g c% Q
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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3 ]0 {( g5 e4 p角質
; y' u$ C* Z% B8 V$ ztvb now,tvbnow,bttvb腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。www.tvboxnow.com9 u( t' l4 {7 m* Z* q* x; M
8 V' V6 f- G3 a2 Swww.tvboxnow.com鞋襪
, `" E) C R+ N; W% \; \* @鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb8 r& C3 O+ X: B" T
公仔箱論壇7 G( i' ?4 B; ~/ ?9 h
腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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5 c6 M4 W* u0 o% t2 y1 a7 q8 S4 wwww.tvboxnow.com洗腳
' d3 v" R. G# g公仔箱論壇足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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保濕公仔箱論壇! B' i! y+ l: L6 L% b- P i8 n
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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2 }! O1 y: H8 Z公仔箱論壇選擇透氣鞋子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e: f3 M* q) U/ J9 _
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。www.tvboxnow.com* T+ `. t$ h0 _/ T, @2 @/ p6 F
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選擇吸濕性良好的襪子www.tvboxnow.com& b% Z* @; u# s4 z7 i, p( `
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。+ T/ ]0 C" Z0 f8 a* p
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制汗劑
3 A2 G% n$ S3 Xwww.tvboxnow.com腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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- K2 W/ W+ ~( zwww.tvboxnow.com高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 y+ G. o3 b. V! w! \
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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