早安健康／繆葶
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8 x- U5 ~- j4 x( W0 ?公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb; I# w6 n& s7 k7 T7 ^
+ i; E4 L b. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： Y& k0 j& s& Q9 {/ J
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
# D8 j% a( N4 }1 [0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ t- E& e- u& p% g% b
1. 時機抓準很重要 www.tvboxnow.com+ G. u- u/ ]4 y' ]9 h- `( L' @
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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8 A$ @$ Z4 F: z1 C4 a( ~www.tvboxnow.com2. 並非人人需要轉骨湯
% ~6 g v6 ]; s0 d" h1 zwww.tvboxnow.com若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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4 j4 j' s! k+ \9 _" d. Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快
' O) J5 V. ?& ?+ U- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 & Q+ x: f0 u% [' H8 P$ z
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【中醫師自擬轉骨藥膳】6 ]4 S8 K, D/ w( s: R" R" N" e
! o; s( t& F+ l' q/ F' y7 `．轉骨贊育湯(男用)
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材料： 9 J; C$ V2 |' l% L
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 www.tvboxnow.com7 {, V7 j0 D: m- T+ L$ E9 o
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! h% a% P* p7 N+ ~7 ]% a" k) ~
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。( W9 Y0 F+ M! |% \ v {
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
# ]& A3 [( A s/ ]" o; d _再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。www.tvboxnow.com" D B) D+ g/ B6 R Z
3 t- f6 Y4 V# |* bwww.tvboxnow.com吃法：
3 n! _, ]/ w2 ^每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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& A7 ~4 K+ a4 i# D% u材料： ) Q2 |, b& e7 x3 n
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
( P: T. I* E% @- g, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I) ~- g5 B8 k/ s+ ]( i0 W作法：
9 M' x5 i$ r" k! q$ n將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. [$ E0 _$ }* Z4 d
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。2 o& d3 u1 N% ?1 W4 k
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。; V, J! E6 o! ]9 Y% [, p9 Q5 {; q
) E7 R, Q$ p2 u) \6 c2 \) l吃法： K# \- J+ F. _4 u9 G X
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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