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[健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物

食物和皮膚之間有著密切的聯繫,那麼,哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10種: tvb now,tvbnow,bttvb! ^: k) s  H  ~- J
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    西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。    公仔箱論壇) C" b7 o8 O  P8 y4 O
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    胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 公仔箱論壇, E5 y+ h6 t2 Y1 U

+ W3 u6 X% w2 v+ e; c    牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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& W5 K; k! x3 S1 C3 e    大豆——其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
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    獼猴桃(奇異果)——富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
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    西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。 www.tvboxnow.com. y" B7 c! @, W# Z' I% p

" `( [  R4 s$ ~8 F- V公仔箱論壇    蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
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1 j9 ~7 X7 U( v" B% W1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 {' t8 ], k' x3 e
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    三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 公仔箱論壇4 |( G7 ^1 [' g) Q! m( ?) s1 }

+ f' j. k! T9 \2 ?  `公仔箱論壇    海帶——它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
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