材料: www.tvboxnow.com0 u% }' z- W6 m8 |6 _
蝦子 120公克公仔箱論壇: I2 Y$ C/ B/ J3 u- V' N7 Z
干貝 50公克www.tvboxnow.com7 |/ `, P. v! p3 l* S
魚肉 80公克
1 e6 ?; H. O$ I; k `) P* @www.tvboxnow.com洋蔥 50公克www.tvboxnow.com9 k# x8 i' w2 k; F' b* \
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇# T5 _/ _6 n1 H8 R; `( n o
蕃茄 50公克
( F, e- y7 y7 h) a' v. X0 L5 S7 p薑 30公克0 R. Y! G5 H6 J( ^# x& P: q
白飯 1碗
0 Y% }8 T8 n: f+ k; @$ p5 N! s2 v. {醃料:
& @# a2 X; |9 |. a1 mwww.tvboxnow.com日式高湯 1又1/2杯; D3 j6 n6 R) q7 X/ B! a E3 ?
咖哩塊 2格(約40公克)
/ ^* @: @& T0 |% J, I# mwww.tvboxnow.com醬油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 ]! Q, ~* O( h: D/ c8 i2 `; S
酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 W8 Q4 t3 `% ]' f+ L; G6 d
作法:
& n% I; Q- ~+ Y M/ ~www.tvboxnow.com(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 www.tvboxnow.com- t) k9 p. x4 [* O9 G
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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