酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。www.tvboxnow.com$ r9 h& S" W! d; C- @, B) l
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1、要鑒別品種tvb now,tvbnow,bttvb, l2 a S+ J' A! N
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
: V) }1 {" a4 @: R7 [9 Y6 twww.tvboxnow.com 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r/ J. b* d) I' |
2、無糖酸奶可預防牙病
9 Y+ j, ~$ o' D9 }* X* Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、酸奶抑制「火鍋病」tvb now,tvbnow,bttvb# p2 U! k6 m# F
4、草莓酸奶最易讓人飽
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3 Z8 j) H8 p- r# D1 H) U1 Q8 htvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用
5 `# @8 I+ j+ L, G% e4 r( I 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。: U: t0 ?7 ?3 j; R" d
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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( l# ~+ I- E0 x( u* R2 @公仔箱論壇3、要飲後及時漱口& g5 e1 \' `5 Z2 G: U; i
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。5 d3 Z4 ?. E6 e6 a% e2 U1 i
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4、不要加熱
* n0 x! t7 R/ B- t2 y: Qtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。公仔箱論壇- u! p5 y% j4 ]" g5 Q, }' d- d+ w D
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1 E( f2 j, Z7 J/ N/ U1 I9 q公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服
/ i7 V4 W5 C$ G9 {8 n& H4 [. y/ D! O$ Y 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
) P- j' h* ?6 r& O& P. x% E9 y大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完) A4 Z; u8 D% V" H& ^
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' ^; m3 R7 ~5 i, |. E/ v公仔箱論壇 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇2 U: `1 `3 G4 G* d8 ?
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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