最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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6 k3 Y# P% C/ b4 F介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb. W4 a& p- \0 b$ Z! b, y
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。www.tvboxnow.com1 U- ^' j# h* k, L* J( Z" F: H j5 C
* {, A( O3 O$ {1 i/ |公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。8 k' M) E/ j. J& `
& o6 Z2 b; C4 `3 wwww.tvboxnow.com氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& y: h( `- O+ @( ?; E4 d8 J
% T7 y* U, w3 l公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。公仔箱論壇0 B, F2 w5 Y+ s; h9 @4 I6 l
1 l& \7 ~/ S- y) J/ |瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材
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' L5 z" l* W% D* k# N人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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3 @+ O3 k ~; {: Wwww.tvboxnow.com黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) y2 |3 E$ f' i0 [4 @
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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) r0 _: G3 s0 m& Jwww.tvboxnow.com甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇; S1 Q, x7 Q" ]. }$ u+ o
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紅棗：味甘，益氣補血。8 k) g) D& v. C# @! v+ S. R
% }# i* q6 G! o v+ Dtvb now,tvbnow,bttvb茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. I2 f. Y1 I% p2 \. g+ d
9 r5 N5 R; k4 R9 u( Q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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