[健康資訊] 常做手指运动可防老年痴呆

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由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。
! f" a. g! z: z$ K  ?' ?　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。
9 J+ F. \3 W6 n! p1 J( y　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。
. {0 I& I. |2 }6 B* j: L, jwww.tvboxnow.com　　三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% z; _1 i3 j! l* t
　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。www.tvboxnow.com4 L6 o8 ~) K' ]8 u4 S1 W
　　五、刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% D2 `  S& d. `
　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。
3 [- N& g0 F% X3 c9 D公仔箱論壇　　上述方法可以交替使用，每天选用2—3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。 7 c  l$ e8 B3 A9 e; J8 m