[健康資訊] 性格的养生方法

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! }: A( Z; w5 btvb now,tvbnow,bttvb　　抑郁型性格要开阔胸襟
6 q! m  i! y& W9 }! o/ B( M* {6 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
6 F! r& n4 e, n9 g　　兴奋型性格涵养情志
5 f# W  o& ^. q  C　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
* R0 a3 `  R8 u. \  Z6 z5 `; {( U　　安定型性格慎饮食起居
9 ]# C/ ~" Y. U' M# o, s/ e+ Hwww.tvboxnow.com　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。" A; Y+ X7 G% s; Y
　　灵活型性格宜凝神静气* u* v5 j* ^% u/ S# {6 Z
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。www.tvboxnow.com- |9 z5 I0 E- U5 e