1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 g' _5 I; ^1 Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p6 l" C- r" T) Z/ Q2 [" S5 B2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 $ |3 A9 e- k+ a9 ]
% V" i6 K4 g t+ i4 U公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb' S. G1 r) i& f
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb @8 {5 u$ I: R3 G
+ A% a) _$ j7 p" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& J$ m' S5 ]" J1 S) W1 J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( V" ^1 u- ?% b6 A# K
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ' |+ W. `' G( K9 h
0 h |8 h$ K3 X& }% h etvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 4 i! W' B: v7 ^
9 J6 u! r8 d5 r( @5 g* v+ v12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 , Z# r3 w( ~4 t* D0 A9 @
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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0 g$ Z. o& }4 C7 f( p16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇4 p& C" G' k% y) t* f
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 s- v$ J# c! y9 G& z) U1 x+ p
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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. P7 V9 e4 y) \% [9 J* }4 X$ Z公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: g3 H: d. x _9 ^/ V/ ?6 C
& B" u% O6 \) J3 [% C% i; Nwww.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 U5 X9 y: o% e9 l
+ S$ |. I: h6 f$ B3 @" etvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www.tvboxnow.com6 s1 y7 R$ h+ ?4 r( B! t
. _0 f9 ^# S1 ]1 D/ I- @$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& J! p- @$ ~# w
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 Q3 p* f4 h2 e( {, _
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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6 W) j6 r# n' k公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 + v; y; M. V! T) `) h; G
* `! K- D9 _2 Z( D$ ctvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ e6 W' x: o6 D$ V2 w$ [1 @
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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1 l: U& w5 I1 ^; L/ S9 W7 P公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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4 Y6 Q- @# N! G3 o2 p( k; B" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb& a ]: a% b$ \% W- C) _4 |
& h+ i1 b1 d3 v4 l1 R ~/ X+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb0 H! C" v, r5 D9 Z3 [; C w
& ?& [, P% y k }+ i- ?32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 www.tvboxnow.com( a! G3 L m1 I1 O
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 S" D/ g) C; Q: [5 \" B; ~
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb: q% Q' E* n! k
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37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' K7 ?" i6 s& E( W
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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% h7 d0 t6 [0 F+ H7 U* o40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇( e- y4 i: D& }, l& {+ ]
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇6 T: `6 S' N; U* i: T7 S
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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45.保持轻松愉快的心情 % b6 o7 W: Q2 L
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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