1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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+ `2 s% F$ k/ K2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 - O& C8 k' w4 w: ~1 w3 U- A
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 www.tvboxnow.com% r1 ~- A, ^* B+ h, D" {
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 o; Z5 s3 K) F& T- C, _公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R( q# J1 t; c8 v
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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2 @4 o& p5 \) x) v; H9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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5 m0 y4 z8 z0 T% K# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www.tvboxnow.com5 \3 E1 z# `' {0 a& u' q0 H" @; f( K
% B2 n" \+ [5 Q; o# {1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用 www.tvboxnow.com# d4 Y. V0 F8 ~+ B# J N
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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. t) q1 y& T K" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 www.tvboxnow.com( }% \1 E/ ]0 k5 k1 O) q- x
Y, b# W1 k% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! D# n, C: z2 ^2 Q7 a! d, ~
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ j9 `, {1 b
! p5 l$ ]( }% i6 [tvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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6 N1 @1 ^% V7 {% W3 n* \% V19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 www.tvboxnow.com' A% @& {9 Q" ]0 ]- s
8 q* m/ B- M8 B' Y" [) utvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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I* J1 v8 C. \+ A/ z8 u公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb. y7 u- ^/ u, l* W$ c. G6 R+ z
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 {1 V5 G% ]0 A- g+ V, f
- `& D6 f: V, f# o25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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b! A& z" t/ I/ S公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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3 h7 M- L& j/ }* c3 W27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% K- ?" J" a/ v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~' B. C) n K. B- kwww.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 8 B- n$ g! i8 G
7 T1 }* T- }; s; }! h, p* Qwww.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 9 q' k1 p* i* D3 ]6 Y: t1 C
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 www.tvboxnow.com+ R5 E I4 g5 ^ z6 G9 ?. V
4 L9 w0 q& {9 l6 b' w公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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& m1 t+ a6 \/ W1 |' h W公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 & M; g' d0 D: u
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 www.tvboxnow.com% z( ^6 B i! h v g& N
. l" M, ^: w9 J+ B" W3 B34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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: {# w( k, g2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c' M& _- v) \% V: l# o1 |& r
* w4 B4 c0 C$ K4 N1 H2 u3 y公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 3 c! Y8 h9 _' R8 n, q2 O
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 B0 c) p+ b4 U a, P- x' x' x
6 P4 t- d6 V' @公仔箱論壇39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇7 h! i ^4 _; u6 m, J& p
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 n, ?4 l2 A. H
' y2 m- a7 C9 p! Atvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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2 Q, [' S# J! g9 Etvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 U8 [ |! x, ^4 ^
* U* ~5 P" k& {: t44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 2 D! X+ F7 A; s8 _; c. s" h T
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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