1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 i- m% O/ ]) S
4 A7 ?: W1 k. k9 @) s. ]. s, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb/ V* p6 h. H8 x( f
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 www.tvboxnow.com) t1 M4 e/ f1 C H
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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2 ?% N$ m, _9 F" Z5 z/ o7 E7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 www.tvboxnow.com/ x9 m( @( m6 d2 R7 H
+ e7 \ E# J0 Y, J+ ~2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www.tvboxnow.com$ r4 H, b6 J; s4 M
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 " I! k; J. s/ O% v" C3 [: K% t2 J0 f
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 # @( F( C+ W; K$ k1 L; C
: M9 t8 A+ J3 Z, ktvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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: P! e9 f! `9 S# v& ]0 m" gtvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇% H: b; a7 @. V/ U
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 . Y1 ^4 U, R9 m9 u. E l
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 www.tvboxnow.com' U0 S9 g, K! e
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 3 s( e3 q) A" y9 j2 E( a* A0 M1 n- l
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ x! e/ f" x8 m) }
' W% Z, B0 J) zwww.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: Q8 U3 H9 T& j7 @1 l4 m( i5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* e6 |3 U! C% o# p) F/ v
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 & W4 l% D, Y! \& t
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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@3 p$ X) b+ N' z9 t6 d1 ~' O25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 www.tvboxnow.com) Z# O: k6 r# J* d) r5 G, l$ l
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇# e. w4 E- f1 h8 Y# H2 t0 \; S
, c5 x6 C- [- k5 g* L) k28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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3 _1 b4 f% Q9 m* i29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ) L! c( j. A& _5 M) u; U
; Z s/ j& N) N2 d; w; C30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: s% a |/ O/ N# p" S! e+ ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: Y: _6 }$ L1 |1 C
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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; z0 Q$ l' p) I) o1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 0 L3 g' S( _- R6 M1 y, F4 b/ ]
7 ~" ~$ F- A9 k2 K8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 @- |* t: E- ^/ R& _
, B \' K- F* G34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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, h9 A2 `7 @6 D35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 4 t* h+ f, w# w; I) D, r
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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/ d7 `9 d5 l1 q. p& ytvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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6 {) H8 c5 ^/ ]3 H# J' H公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h$ R" Y( j! j0 d3 W" n( h
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 C9 y6 b- Y0 e6 ^3 J1 I
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 : g* Q# i2 e0 k4 R0 ^% r( w4 \
+ [# j+ w* J6 g) Y- `/ {8 R: T7 C$ I& jtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇0 j0 S6 W6 ^" A, u z' z% q
* W# T0 y0 R ?, e# c8 P7 U. [tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动
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8 ?; R, _3 U6 W1 s" w8 B9 u, x5 b公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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" ^0 M7 J: E% Z5 G0 w4 g2 btvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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