[健康資訊] 還在每天清喉嚨？ 這幾種水果可多吃

everytime

呼吸道疾病是國人常見的困擾，尤其是慢性咽喉炎，患者不時感覺喉嚨「卡卡的」，時常要清一下喉嚨、清痰、吐痰。出現相關困擾，除了求助醫師，患者平時可以透過食補減輕症狀，有幾種「消炎」水果適量食用，可起潤肺化痰之效。

6 I5 M. Z& w2 k+ L檢視相片. v8 l- @. \3 Z3 y. n

- r( ]4 |/ A8 B- A. q( t  y6 I公仔箱論壇
) o8 E6 @" ?# N5 N3 z1 t' E! m

▲梨子潤肺生津、止咳化痰。（圖／Pixabay）

# _8 o# w5 n% j3 qwww.tvboxnow.com

◆梨子：含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。除了有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽喉炎等困擾有輔助療效。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 Y2 M2 i6 k4 v0 v6 ]3 M; a, ~
檢視相片www.tvboxnow.com: K5 V& [5 R7 Z' ]; B7 n

0 E- u: z. h' |6 H! f
$ G# k: v/ \$ B" b1 V' b

▲柚子可止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性久咳有輔助治療作用。（圖／Pixabay）

& z) [  a9 F! Y" ]5 Z

◆柚子：維生素C多出蘋果20倍以上，富含醣類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胺基酸，適量攝取可補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘，對咽喉腫痛、慢性支氣管炎的久咳和燥咳，有良好的輔助治療作用。

' w+ V% |3 b+ ]' a3 p2 N4 a) p
檢視相片
+ i7 g* k+ W& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

tvb now,tvbnow,bttvb& [; d; `6 `5 m9 F/ S
; b6 q: y6 P' |) n& C2 B

▲常有清喉嚨、生痰困擾的人可喝檸檬水舒緩。（圖／Pixabay）

www.tvboxnow.com2 y, E. k; }0 Y' x' r5 [

◆檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，營養價值豐富。檸檬對人體的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效。檸檬可健胃、退暑、止渴、止咳、化痰，像是遇上中暑不適或是輕微咳嗽生痰，都可以喝點檸檬水舒緩。

8 m. f! a) N* O7 n檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O- g7 [3 Q- M- t: E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ i- ?! ]4 M* k) b
; x) Y1 C0 S/ Z6 v

▲秋冬常見的柿子可健脾、化痰。（圖／Pixabay）

www.tvboxnow.com7 M+ t. a6 G8 C! `* Q3 q# a

◆柿子：含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、瓜氨酸、鈣、磷、鐵、碘等元素。中醫認為，柿子味甘性寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒之效，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效，咳嗽患者每天飯後吃一顆柿子，能收舒緩之效。

1 b& N0 E( ^! n6 d, C  dwww.tvboxnow.com檢視相片4 N( |1 J! Q2 k  m& X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S+ G$ @, }4 }, Z, a) X, [

* F5 L6 j  ^4 B

▲慢性咽喉炎患者須避免刺激性食物。（組合圖／Pixabay）

- f  r) D. y) F$ a

民眾若有喉嚨卡卡、多痰、喉乾、說話吃力、聲音沙啞等慢性咽喉炎的症狀，除了尋求醫師協助，平時建議避免攝取甜、鹹、辣、油等刺激性食物，並且需要充足的睡眠與適度運動、紓壓，也要多喝開水，少吃人工精製的加工食品。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ l" e" m( s9 K
https://tw.news.yahoo.com/還在每天清喉嚨-這幾種水果可多吃-024533221.html