進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。www.tvboxnow.com7 i( ? \5 E- o0 z' F! l& w4 p
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專家看法) W1 ^3 `7 ?2 Q+ ^- f: n$ }' L
( s; J- P9 N( [( [公仔箱論壇開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇' S& |, A4 z5 h8 S' n r1 G
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茯苓豬肚湯www.tvboxnow.com6 v: Y; t ~: s9 v2 ?1 i* P% O
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材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。$ z/ w7 L: I6 b k, k8 g s0 Q
( n9 @5 A @9 q) X( S) Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。0 V: L. D( N: x
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參鬚豆腐湯& b% l+ x# Z0 c+ B8 Q4 w( s
1 c* M p# e/ Q2 q" W% C6 \) D; q材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
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做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。www.tvboxnow.com# m, |8 i- A! g) F
. ]+ X1 Y, M L0 c% k木耳瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 f. H# m- q) z
& j+ m2 k( C9 G3 z. W6 _; M" P M$ G/ uwww.tvboxnow.com材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。, s) j; b, T9 b. @0 X+ A2 c& ~
9 g- |8 S, l( V8 g1 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
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發表於 2019-6-26 07:52 AM
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