進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。tvb now,tvbnow,bttvb5 j2 E: M9 c, u; m
* I+ T; E0 C2 v4 p# {4 T: ?' |- \tvb now,tvbnow,bttvb專家看法% Y4 G3 n# s3 S9 k& d
% G9 u& G9 K! E8 u; d! [
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
4 E j1 o; ^3 g% T1 s公仔箱論壇, [# r( b* M+ b0 `# e
茯苓豬肚湯
R0 A6 X; H" q; ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. `& U# ?& \) g0 _6 N K
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。. n8 C1 P+ ?0 L5 M( [6 E
tvb now,tvbnow,bttvb3 X+ ~+ ]) K6 ] `
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; A" B( X- P* H
( e/ M4 [1 n& z0 m2 t6 Twww.tvboxnow.com參鬚豆腐湯
0 ^; G, h* t' Y3 [
8 N1 a! e1 ]" X) O8 Y; I7 ~www.tvboxnow.com材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
$ f2 `5 M# l! i% Y& qwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 p3 w8 c+ b7 l! z6 A/ C9 B
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。www.tvboxnow.com9 ?$ i% B6 }/ D0 `8 }% T
% }% ?7 x0 E, K) K* [" P- wwww.tvboxnow.com木耳瘦肉湯) L+ ^' P) z% n; }/ S) U0 T3 W
公仔箱論壇" S8 P+ p# M4 K6 j! c0 {) j& Q
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
# V# e* t" f2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com C* K8 o4 s0 a1 } j
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
7 ?8 H2 w3 N+ S' X, |$ y
! H- l2 @3 g4 D- X9 [6 K- |) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
