到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 t t9 h9 l. J8 S
* k' [# } }6 H# Z# h* ^& ]8 d吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
: _; Y0 Z- ^! z' v5 }' \, r6 L5 R' |( q
/ R0 N/ W1 L% h" v+ G4 Ltvb now,tvbnow,bttvb尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
4 H( G* x) D" B. v6 b$ C fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: u, R+ `3 \2 S% _# l+ Z; I
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
, \, v! P2 c( K% _) G! O; U* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c+ u7 d8 ]) Ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
" ^$ C5 c6 @1 [& I8 {tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) B" l/ A; |. g' B7 W) q' |
台灣新生報www.tvboxnow.com- }7 U/ i0 V( {: D
& }" X t/ s; M* i/ k$ H* Kwww.tvboxnow.com7 C/ O" x9 b5 _4 G9 J* j
tvb now,tvbnow,bttvb' T! p# S0 l5 P$ m5 g
* l$ G7 P& @1 z# }0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
