[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
公仔箱論壇! ?0 t' F0 b9 I# \6 s. x2 F' Q( ?
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！; Y4 J' u6 D6 B* |! v
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 G5 O+ T& m/ T! F9 |( }. W
十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb0 o! _7 y9 h# t. O; \, \5 O' R
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯, K7 I1 N1 u3 B3 R, v
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www.tvboxnow.com- |: k& G2 c9 |6 B- D2 J. M# x
公仔箱論壇8 g; L. ?& X& o: e1 g+ J, Z
材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g8 I8 G' {) d2 z. V0 h
www.tvboxnow.com* q& Z( Q9 E8 B) i6 d0 Z4 R
扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) H9 Z; P7 B" m
, y$ H, @1 z9 }0 l" g
蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒
tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 C6 K+ E0 x- d1 l3 z
豬展
公仔箱論壇* M% @/ S: d/ _6 Q& W
水 3Lwww.tvboxnow.com5 m' f( Y, N4 n7 N: y
tvb now,tvbnow,bttvb/ c6 U, X4 ^7 M, }: H' B( i
做法：
0 }0 [; E9 K( s' ?8 L! j' f
1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb( O% ?  H5 z! _6 ~  L
tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ ]/ z6 V! y" [, @, p! I
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& K% [9 Y8 g0 F/ J+ \' v
公仔箱論壇' B% I! ^" @4 _. Y$ k
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。www.tvboxnow.com8 Y( S% H, [' @+ H

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：

老黄瓜一個www.tvboxnow.com4 W, [) k4 ~+ U/ A, n! T: S
tvb now,tvbnow,bttvb0 U" u! s9 h4 Y
粟米一個

紅蘿蔔兩條
公仔箱論壇; X- A2 Z/ k  B. B6 w! K' \- K* B6 U
蘋果一個( t$ I/ M' F  n" e9 S

赤小豆扁豆適量
www.tvboxnow.com. }& |( j) q, X0 V
蜜枣兩顆9 r" Z' U8 d3 p" N; O* C0 l

豬蹍5 i3 d$ l$ X- X; J8 ^8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! H- Q' U* L, y. ?/ Y1 ~
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- {1 n+ ~' A+ G; s- y9 {

1.豬蹍洗淨氽水備用1 Y3 E+ Z0 n8 N) p
9 G0 Y) m9 F* {5 ~: m# O( ^
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇5 s9 W/ t7 G: Q; s. n, X: P/ y4 e
公仔箱論壇; a+ D" Q2 p. T2 }7 Z
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇4 f& o& t# I$ A1 H; w" Y* B1 @

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
www.tvboxnow.com- Z: N, A1 B& ?. ~/ q3 r; {1 B
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www.tvboxnow.com3 ^6 r8 x  g2 K3 b  r. X/ |

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 w; ^/ C% p+ ?4 u
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% t+ `2 b- D# o8 e4 A5 E6 I
www.tvboxnow.com2 F& q/ I7 X, g
薏仁 100克www.tvboxnow.com, ]' y+ F  @# ?6 r0 k, G
! F* z3 j! T2 l! w7 P, a
鮮百合 20克# }' i# ^; E& @9 @; {, u( w. z

綠豆 50克

冰糖適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb  C: ^1 Z3 l9 _) G

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
公仔箱論壇! H* [/ W0 I( T0 E; ?" r6 @! U* i
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \  p. g; S7 z4 o  T

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb' T9 \! ]0 V0 Z6 `  P- _( V2 m
OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨: ]& X$ X- `0 S4 P! O3 F* c
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* i1 s0 ]; {- q) w* t

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www.tvboxnow.com" U4 W7 }! P5 p! r5 R

材料：

豬肉眼

果皮 1小角9 G; E/ L; N. V# ?/ p6 }: u

無花果 4-5粒5 p- w: l' ?& \% y+ d

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k* r9 |# ~: {; o, n
- N9 k/ m2 }/ S8 H3 B+ P3 `  w
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ {. T$ t" X5 O$ Q0 m
+ H; Y$ q( C/ r) K
1.豬肉洗乾淨，氽水準用% M) O& ~+ J. Z. o$ ^+ C

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用8 n2 [4 K! y5 y

3.煲內放約3L水，然後加入果皮+ O# S& a/ d2 ^3 X7 S" o
www.tvboxnow.com4 p/ f' L4 @$ k
4.水滾後放入所有材料+ D7 U2 [& r6 U9 P  O% S9 U& n8 G' [

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# y. G; d/ d: q

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
: v. W& {7 g) G! a! e8 P* O
材料：
. k2 E, [. s, R+ m0 @/ C. _
芥菜半斤公仔箱論壇! v( d$ w' g, q9 _4 }6 N

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 V) n! _  Q0 I% V2 `
tvb now,tvbnow,bttvb( u* D" M9 t" m- O3 F# \$ v) d
扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( L' o+ i- O% w5 d* e
公仔箱論壇$ E9 J0 z- k; g5 l; K) c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* y& T3 O; h. i/ h- }

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
6 @9 t; [9 s: Z1 {' U* y( H1 x
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。$ h7 W, w4 A- x# Z1 y* O3 a

06. 鳳梨苦瓜排骨湯; \$ y; v: o" [9 k- v/ P' c
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
www.tvboxnow.com, y4 i, }" ^3 j3 j5 H- [7 S6 k
材料：tvb now,tvbnow,bttvb# E! c( }* J/ Z$ j& T  E. T

菠蘿一個2 Q; n, A2 m2 }! x1 p9 ]& f" n$ i8 d
tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ N: c* ?4 W8 R  L
苦瓜一個（約一斤）公仔箱論壇9 q$ v5 k9 P8 M& k3 Q& D
公仔箱論壇; w  Q1 [8 O6 A
蜜棗四粒
" Z6 o9 _- h+ Q6 o) f2 A( X9 ]
黃豆約半飯碗

排骨

做法：
公仔箱論壇% b" H6 f; B' v! t
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
% u3 d; v8 [' {
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www.tvboxnow.com) y! c/ R7 P5 e7 c

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
3 G6 |, k7 u( K
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
tvb now,tvbnow,bttvb$ z* f# v0 T' j* V6 N8 E9 k
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb3 n; p$ J8 F5 F% h6 a6 A- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b5 a4 ^8 y( |0 ~
材料：公仔箱論壇2 w, o( ^( k) r, a

雪梨 4個www.tvboxnow.com8 W  f, Z& u+ l  `/ o' y5 i- r
公仔箱論壇/ x; |+ \# y# ]4 [% G0 i0 z/ G
無花果 6粒公仔箱論壇3 h4 B' A* H) C" ]6 w

生薏米及熟薏米各半碗

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F) ^, |8 F5 Y; u
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
3 w) p: P! z& L6 T0 ~) @
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ y( ^9 E- G# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h  t" ^* J. p, G3 O
08. 羅漢果粟米芯茶. Y$ y! Y: n' p, s% Z6 o5 L, G
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。0 V/ n! W6 v6 `  _

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* C2 c) Z$ [. R. g7 a9 }

乾粟米芯約一兩半
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D* h; A5 a9 h5 ]" E+ n) Z
羅漢果一個

做法：
tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ _" |8 N& n
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) a- v5 W) F7 W" k
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇2 e5 B* n5 Y: J
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' M+ ]! F( r* {7 v  V  a
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www.tvboxnow.com0 G- Z' }. P6 u2 B8 A6 U
tvb now,tvbnow,bttvb, {# ]; x8 G" R! h& k" O1 d8 t
4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ ~) |4 s6 M3 c! b8 b; O0 e
www.tvboxnow.com) `( B) X0 z) ^- U- ?, W& b
09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ x& X1 e* b) a
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：www.tvboxnow.com: x  G2 H" [& Z# e- v% E' P

章魚 80g+ w9 B. Q+ l- Q) W% j

節瓜 2個

花生 40gwww.tvboxnow.com! ]: O/ ~! l" C+ k

眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 r& ~5 d1 j7 S5 m) i

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb! m2 u# Q6 c  k

做法：

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用www.tvboxnow.com+ `! F& q1 L7 s3 N  v- R! ~
tvb now,tvbnow,bttvb' h' G0 d- p9 e* h1 x+ D; W
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
公仔箱論壇& K* |! `  |/ g/ e
10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇+ L/ n3 P: b" C' `* |, Y; h
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]7 s9 M" ~0 q1 y
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* {: N/ k  X. R5 r8 y5 W' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 p. t  n; M7 b" f6 A9 Q0 |
冬瓜100克

海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb, u6 D3 G, D; [3 `8 U! }

蝦皮適量

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb$ n# \1 }" q+ h

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ W/ V6 w* d5 X0 O/ J

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 l+ }8 N: _2 @( k$ s
tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 y$ S" l; d& O" n2 q
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛9 @' f, z" n; i$ ^) H3 a6 S
公仔箱論壇$ E9 n( `& j$ |' g! V2 X& k' v/ f
4.加入精鹽調味

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！