本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
+ r. p( j5 c: [tvb now,tvbnow,bttvb會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇. s0 [/ `9 l1 B" p: ~
2 @6 u$ L6 A- U- H) Twww.tvboxnow.com十款袪濕湯水% C+ N8 q) r! s# k3 `7 t- t
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~/ V% z# E/ n8 b3 Y7 F6 M
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
3 W4 W6 S; t1 C1 E" ntvb now,tvbnow,bttvb
- e9 y3 e% @, l( Y/ \( N2 M冬瓜 1斤半-2斤
7 ~) k' K& t" ~) Y- E公仔箱論壇% E' o6 |" @# e$ C0 ^' D& ~. ^
薏米 65g9 i9 i- z5 ]0 s! p$ C
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扁豆 65g
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- N) ]4 x; J! |0 H4 v# d公仔箱論壇蜜棗 3粒: B C: L6 g% v) {3 P5 l+ [
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乾瑤柱 2-3粒
p/ f: ]4 @. X; |' v; E* _6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ e ~8 o5 k1 x# `
豬展公仔箱論壇2 v+ b: f$ e1 P( q5 j) |+ H8 c& ]
4 y7 L( B( Q0 w9 ]; |6 }! e水 3L1 F; m# i. u6 C& ]
1 @; k9 j& }' n9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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6 B4 K% O; s6 ^. C' f+ u1.豬展切件出水備用
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7 Y# o% L6 U, x" N2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F2 x% l: v2 H: l
* O+ \+ R) l2 v: o% x+ P6 f9 awww.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。" c0 f; H1 o% s a' n' k1 a* R
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02. 老黄瓜蘋果湯水www.tvboxnow.com; ^6 Q* F# M9 {/ }/ ?& L
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb& }% M. V. i3 Q6 i; t" U
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材料：
" U1 I+ N4 X% M Zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 W K3 @! n! W. c' {2 {
老黄瓜 一個
" F6 c2 u2 X3 l5 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 O3 Z1 D3 W( M/ }
粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' S: Q' J. O! m. r( y
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紅蘿蔔 兩條
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, Y+ [: @0 W* Z: ]蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb+ q% x6 U8 |! }4 j
tvb now,tvbnow,bttvb2 d) |, p, r% h2 k& q9 I
赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆
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0 ~% W: l, X, @0 U& ]4 Q7 W5 B7 [公仔箱論壇豬蹍
6 z0 ^& f: I( [3 l2 T+ f# h- y) |2 z4 ^公仔箱論壇! f% m" y( u# ^ ?$ M. `, V
做法：
$ t9 E3 @1 R7 T' w/ n2 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, l: e2 u( S+ Q. _5 Y0 e
1.豬蹍洗淨氽水備用* b3 m$ E" h- N
$ H, B2 _4 @2 y' A N% L3 Y7 @2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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1 ^- T( ?( h2 b! i! H; q! A1 Y8 ]# J) s3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb8 q: V# ` x+ m9 T8 B
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇3 m2 J) c+ p1 }
8 l; a" o% y$ J" p1 d- F/ dwww.tvboxnow.com5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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- l' d' M6 ^+ z3 `' t0 [www.tvboxnow.com03. 百合薏仁綠豆湯
2 X$ e! u0 x/ ^$ G$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
* z W5 G e }& V2 G) y9 e. L# ?4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: q* n4 q) S) |" t9 I- j2 x# H
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 G) G/ i( z( B! {
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薏仁 100克
. C1 p& u4 t e% Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]/ A" w, s2 n- I1 {& _0 mtvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克
. p5 {4 M( p" J9 e9 ktvb now,tvbnow,bttvb
. e5 T2 W8 n" Y: o% @6 h公仔箱論壇綠豆 50克
. x* e) P5 y$ T: p P公仔箱論壇' e* P/ o. {' v. L& P5 d3 W, p
冰糖 適量
6 n9 ?* K+ q$ {5 [' G$ W公仔箱論壇7 j6 H: b9 L( ^6 o
做法：
2 v; f8 ]3 I6 ], P* ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" ^. R/ j G( r$ A/ d& P
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
$ S3 ]: K) Y$ N; p5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T) \' T9 d+ ]& i2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內. T) d: l4 @, t& S+ `& v
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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( e2 `2 @1 W( W2 X% J7 j. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OR- ~- t% j% D: \6 A3 B) t7 U5 N
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
* c6 k; L& y3 E5 K f: k2 e, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c% A5 ~5 S2 b( qwww.tvboxnow.com做法： + z- Q( w" Z) f/ U" i/ W/ K
1. 把瘦肉洗淨、汆水
& c* @( N, s! Owww.tvboxnow.com2. 其餘材料洗淨$ h/ r" [& j/ p* B
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
# [: d3 e' G5 E& q公仔箱論壇4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
2 l1 B! U9 @3 r2 c" j公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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8 L# C, `8 i0 b2 I* z3 ?. Bwww.tvboxnow.com材料：
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- Y1 }1 u4 N( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼
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果皮 1小角
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% s/ z/ E1 N4 z( v; D( V% V( ~4 Ytvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ E# f, t/ \/ r! P) ^: J" @- v
! S9 s) s5 E& g5 V% Y0 d. g: swww.tvboxnow.com生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量公仔箱論壇8 Z/ @" V, U8 e7 T
0 J4 W8 H" S; l4 w$ s, Nwww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com/ @) t+ |7 A3 ?0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 w; a# F: E8 b$ d
1.豬肉洗乾淨，氽水準用www.tvboxnow.com+ T$ I) E+ s. }& K
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇( x, c, g3 j2 R, c! s' g; V
# F# o3 X0 P" }( y1 O3.煲內放約3L水，然後加入果皮8 {( s% K9 J1 o' {
9 j7 V, ~& X, V* e8 s4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
{& }+ c6 k2 d g- D8 t8 x' w" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b$ ]- F+ s9 u( J) B' S
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
3 _; M- h7 Z) N/ Jwww.tvboxnow.com芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
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芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 K0 q! m9 ]6 Q/ y2 l5 [
公仔箱論壇$ U! n5 X: F9 {$ }7 e7 y( ?! V" `
豆腐 1磚
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: Q% [, p* K3 F鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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3 J( M( G( `, [) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆衣 2錢2 g2 }8 \& }9 N9 M$ {
" W$ |7 b7 }8 }" p( Htvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ A; R. n% y& d" i# Z- D公仔箱論壇
$ ~, l- q# ?# T# f$ \! xtvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb: B6 w8 A; i, ~( |& C
tvb now,tvbnow,bttvb- G2 ~& s' @5 r. ?4 p# o5 r7 G
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www.tvboxnow.com' f2 C6 A' q5 I7 \2 I8 G' g
* Y& w& L! l& c/ X" }4 G9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 鳳梨苦瓜排骨湯
! `' o2 @3 y, K2 c$ n# l. e9 c( z: Utvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 k1 C( ]/ C& y4 D9 h3 t' o) F8 L
: Y+ \+ |, h! s1 l8 |: g: Ewww.tvboxnow.com材料：
3 ]: Z/ D! j8 Z v5 P2 Z% @+ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' v# O& ~( Z$ t( [4 S
菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# V" {; C+ @0 ~- P
* l: @6 _' ~. F; n9 C1 ltvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 [; \, ~9 L0 E/ R; J6 r7 W
i3 @9 F% J1 g+ Q& qtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 四粒
) ]9 y5 M8 I% u$ w- stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; X2 O0 R0 u, q" R y
黃豆 約半飯碗
" X5 V* g, ]% Z4 \公仔箱論壇0 `' G q8 A' A9 C6 h
排骨
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做法：
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6 H5 D' `4 u) E- B$ M! m* Gwww.tvboxnow.com1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗1 Z5 \) w8 A, M: N ?/ y/ \( O( k
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾/ S3 A1 P# ^6 Y' H( k% i
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
6 U, I: m3 e& i- c0 U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j) p; q9 e& U/ U- C) N9 O4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料2 X4 u I$ Q# ] F1 G
# \1 f3 o) ~$ P( @$ O. K+ y" z公仔箱論壇5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。( {& U5 o6 g; z0 ~. J; u( u' ]! i; x
+ B4 H L; u/ Z$ T* T& r- n% k) ^' Gtvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水
1 Z5 {9 S1 t, _9 u* }5 w( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用+ f/ k. d; J( L2 J; R
公仔箱論壇; H) }; o1 y3 D) v& p
材料：
4 V/ K0 \: a$ h8 v. [ R
' I4 h8 v! U' J! P! }雪梨 4個www.tvboxnow.com% l8 n0 \) I3 X3 T1 m" ]* y
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無花果 6粒公仔箱論壇8 i0 `, e+ @6 o" h C
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生薏米及熟薏米 各半碗
& Z6 Q, p+ p* W$ }8 j0 D& S* Vtvb now,tvbnow,bttvb, b$ e% j1 ~) {; D
做法：www.tvboxnow.com" _% `% i. v# w& O) o
( Q( E) k7 @- N) v5 j! C3 k1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www.tvboxnow.com7 f( F, q2 Y+ \0 g. n' c
" N4 x4 e/ B; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) X2 |" c5 U1 x# }* E
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" _/ r) S* g
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：www.tvboxnow.com0 }( l9 ^6 E: V0 Q
9 x+ U7 s( R2 P+ S7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半# k! `& e; ]) x. g; z
. ^2 \$ m1 O' N5 n8 {公仔箱論壇羅漢果 一個5 F2 L+ p, Y4 O$ _! }4 t1 H; j) q
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做法：
d) x9 R- E' M( Z+ Wwww.tvboxnow.com' I% b$ K# g1 j& F7 N) ?+ ^) d
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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) ^# C. Y; g( ]! R0 n% A2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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; H5 Q" X5 u+ u+ t ~8 ftvb now,tvbnow,bttvb3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]% R r1 z8 Y3 b
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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8 M' a2 Z1 t1 t o* \- H8 N09. 節瓜章魚花生眉豆湯
. ~* j$ G5 o3 b+ O0 k9 l! A4 ?& ]章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
: r: `+ u4 n2 R1 R7 [' itvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
3 }, g' \+ W" z2 X9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% ^1 X% J# ~3 u
材料：公仔箱論壇- e: Y" I( U$ H# e1 y- [
" G8 l1 a; ^4 w公仔箱論壇章魚 80g公仔箱論壇* V( d# z( [; I8 s4 r' o# @. D
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節瓜 2個, u( s# F6 s% A6 `, `1 v
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花生 40g# U i6 R, B" P0 X! p5 K7 x
, C; Y' N- T+ A0 M3 |5 J7 `眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& Q5 F& [3 z
. I: o' P5 Z2 d @8 d; f/ Z$ _瑤柱 4粒
7 \) L1 N+ \/ i' z' j. n! D3 O
- D K5 V- n1 s& v5 m3 htvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒
: {) N5 r3 E, y8 d% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [# [7 Z, L0 v# g. Y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $303 l1 K: c. ^+ ?% z
4 r" ^2 ~1 l+ o/ N水 3Lwww.tvboxnow.com2 i- @9 c1 t9 b8 q) ?
公仔箱論壇2 \) g' Y G. V
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, f5 h4 E2 l9 S9 |
" b, r( ?2 ]) z" v公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用www.tvboxnow.com3 h0 A& T- g$ F8 A, m
www.tvboxnow.com# X/ M' E! l8 F9 u4 j5 M
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb1 L& r) i( `3 s+ P
5 r! t! J# p3 D7 Z3 S3.豬展出水備用
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: V5 K( a' _# F2 ]) z公仔箱論壇4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% o7 u5 A8 t- U5 l, ~* Ewww.tvboxnow.com冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇3 K, A7 w% D U1 j& H7 x8 P0 L
: H( x8 |, a w. ~5 ?3 n材料：
4 G3 d' r4 K2 l- q7 i LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u/ h" |% _1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克3 a+ ~: a5 W ]+ u3 }& b% c$ Q- F5 n
) N% H. w2 c+ V% W2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 30克公仔箱論壇2 M2 V/ P) B/ \( i5 X
公仔箱論壇. @1 F3 H) j7 {& J
蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 O$ T! B. F$ o
0 B8 Q2 R' g% ?- ?+ G* M公仔箱論壇鯽魚 一條www.tvboxnow.com, a% o' S" {3 V0 O
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做法：
) w$ c/ {" L% O! Y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 E5 Q3 n$ F
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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; x! k; |' M- f: L/ s' A2 H公仔箱論壇2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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+ Q; e" n; G7 }3 i% j3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇9 @/ v% z9 x( A: w5 V
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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3 N( ?7 ]2 b/ q- N+ Y5 stvb now,tvbnow,bttvb4.加入精鹽調味. @5 g" C) f& y- h% W. r
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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