本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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- k. u) [4 w2 o# ytvb now,tvbnow,bttvb香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
: b! n& q* {! e會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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7 C7 J9 d+ g- ]* w! ~4 u. y- D公仔箱論壇十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 K7 X; Z6 z6 c1 f7 T1 `" e
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www.tvboxnow.com+ X: b+ Q" O) L" N" ?- H/ J& @
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
1 P2 j2 P# X7 d, N0 `6 Z |/ qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% m4 |7 H0 b, |& S
材料：
8 x" I4 _2 m4 l1 d公仔箱論壇www.tvboxnow.com9 {5 Y# T5 Y1 O T# C5 {8 u o
冬瓜 1斤半-2斤
7 [: ~. R5 W3 i% z" J5 W& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x; z' t( x! D; u/ }6 Atvb now,tvbnow,bttvb薏米 65g
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$ N* W2 b, \; e" O* [www.tvboxnow.com扁豆 65g
6 ?7 u; b( K) N1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 h) \( c. L' y) O6 J公仔箱論壇蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 o; ~) e$ O5 w
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做法：
6 w6 p& l* P9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \5 X2 B* e' Y
1.豬展切件出水備用
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9 C! ?+ e( j6 r' n# J. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb e$ v. ~' a3 p. c$ c& q
2 i2 `. \% `3 L* [# f& R: I5 L3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用/ M9 f: Z# c% g* Q2 J( z H; d
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇0 w$ w3 U `& x5 L- I1 O; Q/ v7 z
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02. 老黄瓜蘋果湯水
. Z/ W% o. J/ b6 K* ~; C+ q公仔箱論壇老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
. b2 t5 r: S; \1 X3 U& ]: pwww.tvboxnow.com
. r: p, d4 c- |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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' |1 `2 w. G. W9 h: t* f* jtvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
! D. b. K) X5 c, d公仔箱論壇3 a, `& m8 b' s7 r& O) |4 l
粟米 一個
& p$ q& f0 m* E$ s2 u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! w7 ~. u0 U
紅蘿蔔 兩條www.tvboxnow.com) A4 t ]/ i u. D5 w( h
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蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量www.tvboxnow.com8 n. b/ E4 U( g! \9 `
! T0 v$ Q7 Q, C: ~: swww.tvboxnow.com蜜枣 兩顆
! x R' {2 u1 [. n. j1 Jwww.tvboxnow.com5 D' j8 v1 V6 D8 k" `+ Y
豬蹍公仔箱論壇3 y$ C# q2 o) t) K
% ^3 E0 e4 z- p; J# }tvb now,tvbnow,bttvb做法：5 G3 ~- |+ j9 c0 ?4 m/ a$ g% f; H2 j3 k& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ |/ C d9 J- K* [' L4 \
1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb# Z! Y' i- c3 G' T' |3 ^; z9 y
1 Z! V* v6 v# @2 n0 l3 K5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
, V- w) h- d& Z: F1 z; {$ Uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; y+ r* t5 k* _. `( H4 ^
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇- O4 E) N$ L" `( P9 [
. z" y6 }+ D) [6 F' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇) l+ F4 `9 q+ Y, J4 A, E1 r, V6 o. `
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
0 j+ h/ `$ R8 d2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k7 m3 B$ C/ t r公仔箱論壇材料：www.tvboxnow.com2 V9 ?/ t3 d0 s9 q8 f
+ U1 W' B5 Z9 H" K: {1 f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克
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鮮百合 20克
7 a% t7 ]* |$ B% m3 l4 I0 uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 c9 C, h7 m& v
綠豆 50克
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5 |3 o2 {& H1 [5 |9 N冰糖 適量www.tvboxnow.com1 D; J. h! {) A/ P( M# Z5 M7 D, t
2 ^7 l8 }4 s0 q( g( H! w8 ?, S! Itvb now,tvbnow,bttvb做法：7 a) B, m' \5 r0 y
1 {" n+ E& ^) g. p公仔箱論壇1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜* O4 @5 s G0 N9 I+ N
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇" B5 R8 ]+ t5 L
公仔箱論壇/ P6 m. w0 c ~( M# H% E
OR
, ^ r8 g; c& c公仔箱論壇材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
$ l; @: L# P( N% T1 q6 G0 {) x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f- L: {4 ^" \# `5 E: l6 T
做法： C: T* ~1 t9 p3 r
1. 把瘦肉洗淨、汆水) A% T2 o- I$ E0 t/ m/ @/ L' f
2. 其餘材料洗淨( A! j: p: h* L5 I P
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
; N; H9 d# j2 M" X2 e5 Otvb now,tvbnow,bttvb4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
1 y. q8 B+ R8 f2 J DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇0 O/ ] A) ]: [3 d3 k, O; w
! c! Z% F% [' u' f9 a3 \& O+ { utvb now,tvbnow,bttvb材料：
! j" E4 A0 G* I9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q! w" {# R- b# m豬肉眼www.tvboxnow.com0 K1 l" |' I$ o& w; K) ?3 x
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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+ \# j+ C7 {1 B% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量* e# r/ p" ]4 M. e5 {' c
www.tvboxnow.com3 M4 V( U, w" i6 s* K( a# E+ @
做法：
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( v. ]# z/ i/ o4 W) |/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用0 n4 ]/ v- R6 |' R: }$ c C& ?) k C
公仔箱論壇, B7 ~- r& a3 t+ F) T. ^
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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" C6 p+ ~# K" c& |% ?6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯www.tvboxnow.com0 k9 u }# F& z5 V1 \5 @; T) t
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www.tvboxnow.com; @) e7 Q# N, G n8 ?: f) ~
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材料：
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# e# F! C% c/ ?4 l- T% I& hwww.tvboxnow.com芥菜 半斤
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豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 u, H9 J- b% s' z# T
% I! b( X5 r `! W3 P鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜0 W6 q3 F- V/ d5 t& y$ n
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扁豆衣 2錢/ t) P# ]7 R4 l* \: w A' y
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做法：
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9 \. k* g' O; s3 a* T8 a" ^4 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨' o( q' K/ w8 A% W; u V
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯www.tvboxnow.com) }1 \1 y/ [& q
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒) `" @1 U y2 n
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材料：
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菠蘿 一個
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) k* W2 u5 B% u9 r. l0 ]苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒
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黃豆 約半飯碗公仔箱論壇! i9 m+ z8 x* V! b
& k- V+ j, x# {* H/ b) L* m7 _排骨
# L4 w2 i1 v5 u0 r" C# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N; }0 m9 R3 P. U/ {; s' O
做法：3 _2 V1 S4 d/ B1 ~& h3 u/ |
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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" J ~7 p! s+ Y8 y z# F2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* _5 S: H5 Q4 `" }& p! v
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊公仔箱論壇7 X/ R/ y6 ]$ x) C
9 |6 |- Y3 x' ?3 c' `4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料2 y; a/ B4 z3 S9 K5 ?7 V
& [% s' d1 l( N) |, f. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。- j7 a- i4 [/ G. o
8 K6 k3 z8 S/ X+ x1 z7 A* fwww.tvboxnow.com07. 無花果薏米雪梨水
* u1 h7 M. T7 s" @7 P1 [www.tvboxnow.com無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用, j: C& H$ } P0 B- M
; m" n" l8 Z# kwww.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 T `) X) o) l- C2 X
/ |* E9 I+ P: J* ^/ r" x# ^8 A& ~" G雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb0 _8 L. h! I0 [4 U& D5 W* I
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無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ J4 O& Z% {$ \% Y0 |- S8 R
* M' |5 I& F: C( r9 b/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薏米及熟薏米 各半碗
3 y4 q t$ N' etvb now,tvbnow,bttvb3 e) S4 } M: R: A1 f( i
做法：
+ {, e6 P! X$ w7 s# f/ r/ Htvb now,tvbnow,bttvb
6 u; L: L9 L6 F. S2 j. ]公仔箱論壇1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
* X. D- b5 w2 A' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! p: f( L: U9 \7 p- X
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內! g5 y3 |) J# k `+ w, Z
5 c/ V% F l4 \! Dtvb now,tvbnow,bttvb3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I, a% \6 c/ `7 w
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08. 羅漢果粟米芯茶www.tvboxnow.com" x: s$ k; i# E% Y/ b( e# E
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
9 u0 F: t9 A; c( g( @( g6 Z4 B+ K公仔箱論壇公仔箱論壇8 q0 ^* @ ^8 ^1 S
材料：
) b( v3 N7 @* n8 R公仔箱論壇
: _3 b: a" T" u+ E公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb1 W U/ G( ?- I& y/ c3 J% I
8 V7 ?& W! Y1 t* ?# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個
9 Y& H# G, e1 c公仔箱論壇
( L: Y. p( G3 e lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 v6 p/ u' m) [$ E9 r2 V' q S twww.tvboxnow.com
9 ]; v# j9 P# J. g4 P; @- a3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇1 i. t9 c' n! U7 p) p7 B
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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# i" G J. l! Y( |, q4.熄火後就要夾起所有材料
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; I ~7 I' c0 {: lwww.tvboxnow.com5.待涼後可飲用
* c8 Q4 Y, x/ h7 L6 a3 nwww.tvboxnow.com
4 N: |" D7 t, F5 P2 a公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯
* g9 ~2 i* X3 ^/ y ]5 Lwww.tvboxnow.com章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
- |' c. L( |- f/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
3 r5 @( ~9 S2 G2 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" ?6 ?% U+ }- K, G1 Z8 h$ j
章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb- L ]( J6 L# N% r2 x/ T
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節瓜 2個
, B1 `' b% t, J) {4 Y公仔箱論壇
% q7 D& f; N t& h花生 40gwww.tvboxnow.com- v' u8 `$ M# n- u" N
公仔箱論壇, {& e0 ]& L% y& q0 S" L! B: M7 @. a' G
眉豆 40g
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瑤柱 4粒+ q' r( D! G! v( u, B7 `1 g x: S
2 g, v9 c" z; D- stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒
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: z+ i/ ~. d( P% Pwww.tvboxnow.com豬展 $30
3 |# u7 L# {; ~/ k, r+ e; A' F, C公仔箱論壇/ o8 p( E" V; f2 d1 X, {
水 3L
: w* [# B! h, ]5 b8 |2 owww.tvboxnow.com# b( ~# n9 x0 J5 A! e
做法：公仔箱論壇" B Q% }: a* y6 E& g: x- ^
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1.節瓜去皮切件備用
, c* K: k1 I0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 A* I0 W0 { u" R3 U. y
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用www.tvboxnow.com: ~8 ^& y: {9 a; s8 J' K( w
www.tvboxnow.com' @/ i2 k0 g6 }+ n: J/ e
3.豬展出水備用
9 E3 c9 `4 q& m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 m% S# }+ y8 e6 _# q# D. F9 O; l
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
$ H: B$ ?8 N5 P; @: E8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B2 B/ O. [) [* e! G; h* p- B4 _8 a10. 冬瓜海帶鯽魚湯
9 |. g2 i- d% q/ R8 ^) @! Gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇* A+ i* K+ _; F y* B! Q* ^
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材料：www.tvboxnow.com5 v7 q' w; @! d8 J) C6 d: n N4 V
- m# V4 ]. U& n) w. }2 f' Ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜100克
) n9 C: r i/ F( D( L5 gwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( s3 _5 P8 Q1 H' Q. K s
海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D* j) P M$ ?
# P l9 G. T( ~7 W) K' G公仔箱論壇蝦皮 適量
3 m- {: P. H+ h6 ttvb now,tvbnow,bttvb
% x- d0 D# }4 h公仔箱論壇鯽魚 一條
3 N o. U; X; K+ Y' _6 T ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f' ^2 `* e% Q2 u4 m3 D, N做法：3 p- E/ z6 U, t, }- j
- |% F. @6 `9 C6 f1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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5 l! X* C$ f) hwww.tvboxnow.com2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，2 O6 m; a) W/ [7 l
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; Y$ p0 W$ l) u- ^9 I" K
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4.加入精鹽調味+ W2 V. Q6 g8 Z
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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