早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
% d: T: Z5 W5 S1 b0 u# D公仔箱論壇
& @4 }% `2 _0 T% Q- W0 o卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
9 v; I0 [7 ]0 ltvb now,tvbnow,bttvb h- r, ]6 q% V. d
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。tvb now,tvbnow,bttvb% m1 ?+ v: M0 j% Z4 k. T
4 b8 |7 a7 k5 g! c公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {# K7 M+ o6 G* @2 o
% B2 ~& E3 v& _( ?% A' y0 j公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
6 ]: {$ S6 W2 r+ Jwww.tvboxnow.com6 P. S. D1 F4 e
卵巢早衰臨床常見3種體質：
$ e7 U. k8 C8 b( `
$ b7 o3 ^+ S! E& `公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
/ d1 ]" r3 D$ N) U j& t" G1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 [! y# g r/ r6 F( u' G
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
' ? g4 M3 E3 \0 Iwww.tvboxnow.com陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
" M5 M9 `* z+ K1 g' ^! m- htvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( k( k. c9 q" T5 O
+ C' ` h! L# k
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
( H; k* f# \7 ]7 T. J6 S2 T3 ?公仔箱論壇& I9 C+ ~& ^/ A
6大祕訣改善卵巢早衰：- D- F4 J: ]/ M' L* d. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~* F- Q+ Q! T9 `& W
tvb now,tvbnow,bttvb, y( j3 c6 r& |' m: p" P
]8 E F8 [" n, Y4 l1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v2 a: U- ~0 N
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。* z- H6 e6 @8 ^
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。# y, M) _! r1 N# ?
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。www.tvboxnow.com& J6 P* h" d7 R9 h0 G, O0 e) z c
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。www.tvboxnow.com) ^/ Z2 z/ l+ u" R; i5 N4 [ `6 o' Z
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
+ p5 f0 C6 r! L0 ~# {公仔箱論壇% B4 E$ C( U! ^5 |& J- M: ~. c/ u
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
" a' @, q6 {3 I0 s
0 l( a7 s% _+ t; J' M( ^: Z Z. d這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 www.tvboxnow.com/ Z z) P3 u( K- T
www.tvboxnow.com2 \/ @' g& m' ~3 ?& p
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# L$ ]' R( x' ^) _
雪蛤…1錢www.tvboxnow.com9 ]8 H1 @8 k" |3 o, S
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 F. C8 D" V& c' g. [4 `: r
枸杞子…3錢
0 \2 s1 }* S! M* d. h" atvb now,tvbnow,bttvb菟絲子…3錢
6 k$ f# [" x' [tvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
: u6 l3 F; I9 G# K5 a- z0 }tvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢- d: T. }1 n. s! T) ^, k4 d
紅棗…20公克
' r) A; a# B; c* w. T% \公仔箱論壇薑…一片
; V* I" E: @7 M3 m o# m- Y公仔箱論壇冰糖…適量, x8 Z% ~% }3 ~. l, f
1 n7 e# o' M: G6 x: t- r. F/ Q
作法： www.tvboxnow.com2 J, h$ s0 l7 _/ M
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。& l {0 e/ Z: b, Q* n
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
! U2 y; S2 e2 c' F取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
