材 料 :0 V" N2 V/ d$ q( T0 B# i
100 克牛肉
# i) L8 s4 O0 B$ U J+ K# R0 ?3 t公仔箱論壇300 克白飯
+ N4 [' \- T- ?+ b! U1 隻雞蛋3 ^* Z. U) }2 C7 e! ]6 y* Z! O
1 湯匙麻油
0 [, K2 c, l$ K# y. u, h2 o1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜www.tvboxnow.com5 D) B) G" v1 `
2 湯匙韓國辣椒醬
+ t8 N* c j6 X6 F8 |$ o2 o公仔箱論壇
0 i( U3 N* z2 V& ~# I+ y0 i' jtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
8 J0 O) q6 X7 s- b& H1 茶匙糖公仔箱論壇0 f& v. D7 _% G6 I# ^
2 茶匙蒜茸
! a# |; U: r }( g- ]: o1 茶匙薑茸
+ f+ ]1 i8 _1 N" ? R1 湯匙生抽9 {; C! A0 p: W9 B+ J, `
2 茶匙麻油
, i3 f+ Z- l9 i1 N8 X) C9 O1 湯匙韓國辣椒醬
- w6 t$ ?" g4 x( H1 湯匙炒香芝麻碎8 W/ S, d8 n$ d
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大豆芽
& W( W3 j/ K5 W! {+ _8 U/ fwww.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb& ^. L, W" e- |8 \6 V4 v
1 茶匙麻油
% B5 o0 @$ F5 Y8 F50 克大豆芽- L+ W- h& l2 w9 P
1/2 茶匙炒香白芝麻
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. g' C7 p( V9 Ctvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# G) s$ l) G L* u
50 克菠菜
* L) x% ^; |- y3 A9 X3 \www.tvboxnow.com1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {$ L! ?; J. o: e( U
1 茶匙麻油
0 e5 U& L9 r h9 ?. { OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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( _5 O% n" h. X' `tvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :# \8 A8 t. c) E/ p$ R- c! p8 A6 T7 P
1/2 茶匙糖公仔箱論壇( ^! g5 Q+ y9 O2 c, N
1/2 湯匙生抽
9 J0 L! a. r; I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂公仔箱論壇* h g. m6 x" p! w9 v1 B
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 a2 H* u' y
1/2 茶匙炒香芝麻碎# u: Y0 _ W9 _4 U0 j2 U
5 M8 i3 p( A9 O# Y3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :www.tvboxnow.com3 p( I' I* C; r
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。www.tvboxnow.com3 t0 Q6 _5 A1 [' L, O5 D2 t
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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! Z1 L0 O# I# |# Jwww.tvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。4 _0 D7 E* |0 b: c9 m& l
6 }5 j Y+ B6 B! w6 stvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出/ |1 j4 Z3 r6 c2 P8 K u5 Z0 S2 c: d
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 j. N: V8 m7 E7 c: N
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
J. ]& Q. L8 j/ z( Ktvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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