材 料 :" m/ O* M7 {$ t/ X# ]' L, ?/ J; {! l
100 克牛肉3 W& Y' C9 c" h8 L$ N) e
300 克白飯
# V, J. C% T% V- m& e. p' r9 E Y k/ w( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋& N- `; }* x5 }2 d0 |
1 湯匙麻油www.tvboxnow.com! q5 I2 t; { @- a' [
2 片即食紫菜www.tvboxnow.com$ _9 ~5 H, D" Z7 |
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇- c5 H, g m& N) D
公仔箱論壇$ M, L( y. Q" J1 u1 v; F
肉醃料 :www.tvboxnow.com \3 r M: R) _
1 茶匙糖' k' _, ?# V" O: M- @" k
2 茶匙蒜茸& y0 F) T! z+ g5 P
1 茶匙薑茸
4 R; j- z3 V& C1 @0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽$ i8 a2 c. a# S- r& u
2 茶匙麻油公仔箱論壇9 B3 [* D4 C1 K* T9 I
1 湯匙韓國辣椒醬www.tvboxnow.com0 g$ u0 V4 v- ?# b' q
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I4 ~8 ~6 f& Z, y0 e
www.tvboxnow.com/ y% f; x% E: \9 G4 F
大豆芽
( e: f! @% B* Z7 i9 utvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
r' w3 A+ |: D7 Y& zwww.tvboxnow.com1 茶匙麻油
5 \% Y( \; Y2 i$ [8 z公仔箱論壇50 克大豆芽公仔箱論壇2 {% `* K1 L6 q: ?- Q- c0 k
1/2 茶匙炒香白芝麻www.tvboxnow.com3 P/ O* U8 t4 ^$ H
7 b1 B/ o2 @ G! \* k" l) f1 S
菜醃料 :
~5 A* x" K4 c: }! }" O' w' Fwww.tvboxnow.com50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ \0 I+ ^" A( A( `) g/ S, o
1 茶匙生抽
) Q! `$ g, n1 J. J- u$ l4 d9 ?www.tvboxnow.com1 茶匙麻油
: c' @# j4 V! G0 f& e1 n* s; kwww.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb3 V# K$ g2 Q/ `% ], g% E* _
公仔箱論壇6 ~* @9 Y! x: @$ u9 ?9 B
菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb6 X% q- l/ v. b; e8 P8 |
1/2 茶匙糖
4 T% G1 @ A4 ]7 r8 [% g公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
4 U) Y: w+ L* ~9 l$ | Q. W1 湯匙味醂
8 ^% n. e [0 G7 [, Iwww.tvboxnow.com2 隻乾冬菇
8 d) _! L2 G1 k! s公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
" ?7 _4 K a) M8 g$ s H# G9 Z公仔箱論壇; V {+ L- S5 m, o
做 法 :4 x; F" f9 Q. w! o' s# W
; e4 u. F8 c& f2 X. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb- M. j w+ D9 b7 z4 t
# N* L3 Z. R; }6 d) r- Z# Q) ~2 L(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
6 Y+ a0 j7 g( `, itvb now,tvbnow,bttvb
: C3 `9 { T* H(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 Y. `5 e1 d0 i6 o$ K) g; V
tvb now,tvbnow,bttvb/ U- a- P' r* q: z
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! C5 G8 q. f) }) D F7 k f; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇4 }% F/ F+ r" q0 E# b
5 {: p/ F. q8 Z4 e# M( U' \
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
) N* L6 H* B4 H, \4 wtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋www.tvboxnow.com: Y+ `# k1 G$ h# I# s( M4 A6 E
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
