材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" D5 q3 @9 e3 D$ E8 ]
100 克牛肉
$ f2 f; A5 Z0 `# m" u* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb/ [& [& A0 v8 u' H; V( i5 P
1 隻雞蛋公仔箱論壇) R; N, a$ z; w, n5 R, a
1 湯匙麻油
8 T8 G" \1 P( {7 d; F4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
' M7 H( V& a, E2 湯匙韓國辣椒醬
* i9 W; |! a6 w c; E
, q I, f. v L肉醃料 :0 E( O( j9 a$ w% e
1 茶匙糖www.tvboxnow.com2 w M: R5 O9 W- L) `* ^
2 茶匙蒜茸
( r, ?. R* g+ }8 M( M公仔箱論壇1 茶匙薑茸
6 o* V3 z D# r0 v( \4 U1 湯匙生抽
) ?7 Q" g ]2 M7 E, V7 g- ?tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油! a8 y8 N/ w* j# ]/ R
1 湯匙韓國辣椒醬
* u' t8 o0 m) _公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎www.tvboxnow.com5 d) b+ i8 i& b4 E! w
2 A6 Z1 Z5 E" kwww.tvboxnow.com大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X0 w' Z$ @* g: ]" v$ x& z
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
2 S& p# @( m6 \2 ~& v+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 j6 @- @9 c& ]1 t
50 克大豆芽7 @( Y0 {$ R& q6 K2 n/ e7 Y
1/2 茶匙炒香白芝麻
2 L6 v6 y# t; S/ S
( D- f& L7 ~# P公仔箱論壇菜醃料 :
- P9 _8 H/ M. ^0 P* {www.tvboxnow.com50 克菠菜
1 C9 N3 y$ K5 m# R3 V# `1 e1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb) H X2 M; @. v8 Q2 N
1 茶匙麻油
0 c0 z0 t$ s3 a5 c% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
* D5 z. R0 P8 @& a2 ]
( r; t* ^- U" h8 A, D菇醃料 :
8 S3 D' I) M9 |( l" X5 rwww.tvboxnow.com1/2 茶匙糖
. r" x% L) Z/ d# i7 h7 Atvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽www.tvboxnow.com, j q7 r2 _3 p; v* p0 G, Q/ L
1 湯匙味醂
! ]- S2 }) [ C; q) P, q# F) {: Rtvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇公仔箱論壇5 k, X9 J6 g' n
1/2 茶匙炒香芝麻碎1 D1 J: U; |2 z2 O1 B6 ^0 @
公仔箱論壇1 P0 W. @. z3 m3 b: y9 M1 t8 e
做 法 :* o2 m+ q) Z4 p$ j5 t$ h( _3 e
9 j4 _, O8 |: h, f公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
& C' j$ q, h: b1 e- w9 r公仔箱論壇
2 g, `! H+ ^% D% h3 C/ c1 E9 h& C(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。: a( ^& Z3 a! c5 w. \$ z m
$ V; } m* X5 U7 A6 A6 k% G) Htvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇. x2 j& n- G9 \' `! c, a
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出( ~5 I2 t5 `) g1 N
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u! P$ U% M, t$ y- a$ l
( E6 v. t/ T7 w H: | @2 `- s) Gwww.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大www.tvboxnow.com$ x, M' t- _# \9 a
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( h! m d9 |' u, x" h 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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