材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R( V0 ~7 O' r8 Q
100 克牛肉" `% @/ P. n. }& s5 A
300 克白飯
* H# [# c# X: |; s1 Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# o5 `0 p+ I$ J3 [; a$ c
1 湯匙麻油
$ ]; R2 K4 l' g H' g( z2 片即食紫菜
* M, W& E2 L3 v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
2 N( g+ v% ^: c( Htvb now,tvbnow,bttvb
9 {) m; L* ~; z肉醃料 :
$ F! R0 e# Y' C& C5 z; g5 `, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
4 L1 ^2 J! G: J8 D0 i4 G; x6 }www.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸
( E) ^( X1 m% b8 l6 i4 e1 茶匙薑茸www.tvboxnow.com* n8 c7 ?' d& o; S1 {9 r
1 湯匙生抽
0 ~; y2 \- w/ t9 J9 ?+ [www.tvboxnow.com2 茶匙麻油公仔箱論壇+ S* q% \$ }/ s
1 湯匙韓國辣椒醬www.tvboxnow.com0 ?1 i& T6 u( c' Q% C; E
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. M% B# b1 ?) z/ g8 z* p' k" R) j
6 h$ T, P, J) K, m0 P0 ~( e/ J' V* G c+ j大豆芽
. w- I4 E. O ^& gtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇: U4 v# r8 h# | P
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @ T9 a" t* q$ q
50 克大豆芽6 l8 ^# |3 \& d+ a6 U: a
1/2 茶匙炒香白芝麻
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8 q: w" L, i* B/ r2 A: H菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U j6 Q! v) M9 @& u6 p/ y
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P3 K8 Z1 j# N. c
1 茶匙生抽2 s/ G7 M$ B2 i+ K% V7 V6 X, h* g
1 茶匙麻油www.tvboxnow.com6 R7 S Q& p3 q5 n& ]3 A
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb. R1 g/ M4 g$ S$ M
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菇醃料 :www.tvboxnow.com% Q/ ~6 [5 _7 j) k+ u7 g
1/2 茶匙糖
& @/ Z3 X; s% v& W* }1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ [5 j2 ]( {+ C
1 湯匙味醂
- N# V& Z* ]. E' P8 @www.tvboxnow.com2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb5 L- x$ G$ i: \) J* |8 w
1/2 茶匙炒香芝麻碎& b* b& c: x9 J( t; U2 s
' x% E( x% w q8 b- |做 法 :
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! ~6 R) F2 p2 N. d5 \, w$ @(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。: y' b' W) T7 h1 f% v# v, T p3 r
* z V& d8 i$ C: l. W: C(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb) ^% v* ]$ `% ~$ n' B
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。, y: |7 D% D S" \( o5 t) n) h
: T, \9 h7 E1 O; B1 H; N% u(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
U6 ?; _$ G4 q A) T. _' `' i 與炒香芝麻拌勻備用。www.tvboxnow.com( o* k6 F% `( \: j9 {. j
0 z* j& D ^- f# A& mtvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大www.tvboxnow.com2 m8 ]8 w) ?, z0 _: G6 D! u, u
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋& Q+ g) v4 P! I0 { i/ d. p
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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