材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb W; A% M4 o2 H; H
100 克牛肉
4 I! C3 l# n# Y; H6 ^+ c/ W* H* G300 克白飯
/ }7 P: }7 @" _8 bwww.tvboxnow.com1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 q! ]' x/ F7 `! n$ f3 m8 M$ [
1 湯匙麻油www.tvboxnow.com4 E+ z* ?# T% f2 o% s8 X# d
2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 w+ {1 D& x7 X: x0 L3 Z5 W% C
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" \ L6 m8 ^0 M) R3 d
4 H- y* q7 K( B9 f5 f8 b6 G: p6 ^5 p& i
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb5 s0 A# {, j3 C# o* Q
1 茶匙糖
2 l$ Z( q$ G$ ?6 r& Utvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
2 n" B0 R J* B4 ~" r& o) }tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸www.tvboxnow.com' M2 ]3 P5 E. }! ]
1 湯匙生抽
4 W, @: l% J9 j! \' @. N0 l; ?" Q, [2 茶匙麻油www.tvboxnow.com, s0 k/ b! E7 v h' y) M
1 湯匙韓國辣椒醬! S9 `, @; o. h
1 湯匙炒香芝麻碎- @' ~+ E7 }* W9 F6 r
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大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 J h( C {/ W
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb# ?& r0 |3 ~8 ?0 k. M
1 茶匙麻油
* q! n3 T: P9 O; Y& i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
$ p+ @9 O8 i1 U& n8 X0 N. Rwww.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香白芝麻
& O8 O' ]: @; y- I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ P, ?' a: M) u: N
菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h/ P5 j1 O. C" e. g$ t" ~
50 克菠菜
; [* t1 Q4 ~. v K: V4 p4 H) Y. l1 茶匙生抽
' z, m) J$ e1 I4 ?, d3 e' g% n/ H1 茶匙麻油www.tvboxnow.com4 i4 v& w% ]( `3 W! h7 r
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 D' J- m' B4 N! t1 o
. k' I" h$ ~3 `' x) [0 L. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
( Q" `6 ?" i, G公仔箱論壇1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb) t4 X R3 m0 _( _, B
1/2 湯匙生抽
0 g; {! e1 t4 g; K+ o0 L Qtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂公仔箱論壇7 I7 v, Y# R# [ D$ t: S& _
2 隻乾冬菇www.tvboxnow.com- {+ \+ o1 z% N" }! e% ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎2 ^6 W7 i0 N, V' V( d6 P
' k) b6 r. j$ c: G2 N
做 法 :
' _0 a) \+ p* T# o7 `1 X公仔箱論壇
# v. z; U4 a9 K! x( |(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。www.tvboxnow.com: [! F4 |$ t1 \: v
5 Q5 Z$ E7 O. Z6 I5 A; twww.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb! u% J- U0 {& G0 Q( g7 T% L/ t$ U
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。www.tvboxnow.com- a0 u0 h" V' |& l! ~2 q# d" X5 b
: @. g% a* j7 nwww.tvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 C; C5 g& T$ l" b+ }% ?
與炒香芝麻拌勻備用。www.tvboxnow.com9 e3 ?3 I' Q( s8 c
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
+ U* v5 ?- Z7 V$ ctvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
2 b2 I* g. `4 n) X$ G1 I' n; b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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