[冷知識分享] 賴床3分鐘可保健康

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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。0 K, Z$ b" r5 M& n( [/ O

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5 k& y8 S( G6 v' R9 F2 fwww.tvboxnow.com不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。www.tvboxnow.com3 o- a# S- w3 n! o* C% r

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人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
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因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。公仔箱論壇! [9 x# ~* |4 c% t2 X' P+ C& d5 d
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公仔箱論壇- B/ j* n6 {8 O# ?8 }
所以.....努力賴床吧!tvb now,tvbnow,bttvb6 ~6 F& `& k$ L" Z2 w
但只有3分鐘-----  z+ n1 O- e! I) A; x  `
公仔箱論壇1 p; v; V) I& s2 n! @2 \3 P# o

! G% G3 r: C$ atvb now,tvbnow,bttvb可別睡過頭了喲~

cvhd

我日日都賴床, 不過係賴成at least 30 分鐘
- w1 v% ]3 _* B& p: v+ M7 D" ]2 u3 T所以alarm clock 要set 早45分鐘

jnkmjnkm

我賴開都要30分鐘wor....未要好早起身...

aabbcc123456

甘好笑既!!多谢提醒!!!!!

絃之花月

閉目養神到會訓著咗la~~~

fantesy

我老师篮床30分钟,怎么办

rithan

我每天都有賴床習慣, 原來對身體咁好, 多謝分享.......