栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb* \+ E& x3 K4 q f+ E- n
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
+ Q8 t( O$ ~: y& Q8 s# w 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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8 N6 V, J/ A2 l7 A( U2 N松仁金瓜粥5 @2 J4 F# L3 S Y: L$ g
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
' x2 Q( `0 V; c, @) m0 Qwww.tvboxnow.com 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。' d, U: I# y9 `' y& X* E" F4 e
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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