% k( [$ f; o I2 l( T* g公仔箱論壇医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐' Z1 J% }' ~ r: H' d
V3 J- }) s- Q/ [' k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
2 c4 N% n( K! C% }& J; etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( N4 t7 u( u( a1 @3 `& {/ `
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。公仔箱論壇. f7 d% a) b" ?. h* `) d
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。www.tvboxnow.com0 E8 u7 c$ e% F% A S" }; L4 b% {
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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) H/ v6 ?2 Q6 A( [4 j& Etvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; J9 l3 U" E
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1 g5 M' O5 ^3 }4 D. v# ytvb now,tvbnow,bttvb那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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