小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb0 U. h- W% H- Q, l, c# b! a
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营养价值： www.tvboxnow.com6 ]+ m+ J& S/ l/ ?
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [4 z, _* I+ I+ T
红豆紫米汤
1 O3 S9 `# r9 Z [! s& D公仔箱論壇 制法：
# R9 n9 ]4 L: t' q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇) T3 g2 ]) J' N! |
功效：
/ y9 H, q9 W" B) i# ~& a4 n 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
7 \2 @/ t8 [2 Y7 A# n$ Utvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹
! o7 [3 q8 U, @$ f- b' o 制法： & Y; \# ]% ]1 B+ ^, I' J
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
1 m- j& R3 h9 c& X. C& o 功效：
$ Z9 a. v( p8 M& E- l% l. ? 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇0 D1 o$ c- {* a( a, f! U7 ~
去水消肿汤
9 k8 Z, t5 p5 U4 i公仔箱論壇 制法：
9 M$ S+ q) y1 h5 G r( n: }8 U' I 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
/ t4 |# n$ g; H 功效： " k- W* x( v& Q, P6 U) d
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb, _' |& w0 I- P. ?2 w
莲子百合红豆沙 % K. V$ l3 O/ ` x0 z Z" U9 ~$ ?; e
材料： 公仔箱論壇! ?( Y; [+ r. X/ }3 z$ D
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c- k) S' ]! G2 A6 j+ B
做法：
2 s% a9 i4 c0 {+ u @8 a0 a公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
; A: h4 P/ s, U/ a& s8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； www.tvboxnow.com! K2 W# |/ w8 Q" ^+ m# j w2 e
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
# J/ a7 M1 D+ s+ X7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
, x, T" D) I# e+ y6 |* s 功效：
P* P! V9 ^3 ] 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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