本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯
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0 C- f: T1 ^2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！
$ z9 R* I* D& W- K* p$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用./ M! c# {% H0 M
公仔箱論壇4 T. q6 K9 t9 B/ d5 z0 N& z m
南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯公仔箱論壇" \- c& r. }0 F; `; J4 k
tvb now,tvbnow,bttvb& s8 K: v4 y- b- M( @
材料:
& c. F. e7 Z0 C- \) @ F( a南瓜 半個
& P: X3 B. i4 j2 k& d i% ~印度椰子 半個公仔箱論壇3 Z6 _% s h5 c, R. [2 U, W" x
紅蘿蔔 1條
. a1 L @% s$ O粟米 1條
- ~- C4 s: d- N! S6 T9 T0 E! K3 c栗子 15粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" o# N4 i# t4 d- a( {
小元貝 10粒
9 M8 Y: d, n0 t( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉tvb now,tvbnow,bttvb( [, R7 W+ `( c- O) l, Y
7 |' p; q' ~* {. E9 y; swww.tvboxnow.com製法:
: D* M, ^, @/ {. `' v5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 瘦肉加薑片先飛水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, V1 q1 s) ?4 F: E* I
2 南瓜蒸熟後起肉備用
3 u/ |: ^- u: Y# v. f- xwww.tvboxnow.com3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
7 a& G) k4 F5 g* b9 P1 r4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時公仔箱論壇7 U2 }* c) v8 V4 _" f
) B) W+ M' N' w% d0 k3 jwww.tvboxnow.com印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。tvb now,tvbnow,bttvb5 A* P) Y# O6 B. p, n0 X7 N
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯
2 z, L* v. F2 l4 v/ Z$ a: t m) F) v公仔箱論壇, o# S8 C' _" W
材料:
7 m4 K: `* j2 W) w- }2 \7 p$ ?印度椰子 1個
; d p2 n! f9 L8 {- c# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 2個tvb now,tvbnow,bttvb: A/ u& m2 N3 d" a& s7 o6 D
紅蘿蔔 1大條
5 w- Q# M% l5 ]+ v* G& K/ R% q: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 2粒公仔箱論壇: V5 E1 v M0 I3 O! v, J. H8 B
南北杏
8 U# Z$ u; D+ p: y0 jtvb now,tvbnow,bttvb淮山tvb now,tvbnow,bttvb& d' M7 z3 Q" F/ N( T6 k" v$ n
雪耳 半個
; A8 n3 u3 m' Z( }" O$ E公仔箱論壇瘦肉
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0 ]9 H% g" }( `1 A8 w& h公仔箱論壇製法:
4 }' z. w/ \; P9 S% w# G( x公仔箱論壇1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。 4 T/ y* O* `2 o( a8 X
2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。
3 {1 Z; o6 s6 Z5 v+ ?% L: W' {/ F9 w" h1 E2 o- ?5 l
清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。
; ?. _7 ~8 ]5 i1 Q/ Uwww.tvboxnow.com《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }" g' Y/ p G5 k# C# |
公仔箱論壇( ]( E5 T: W- w) Z1 C
材料:
! K, _) o9 G6 n# s公仔箱論壇木瓜 半個公仔箱論壇5 i7 e4 V) g; ~, w3 ^! B9 n
印度椰子 1個
& Q4 b1 x; d. B: ?3 Awww.tvboxnow.com雪耳 半個) W! \% m/ \2 B& ?: w/ _ T
粟米 1個
" C/ h4 J+ K& q% d" Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1個4 V& B" U, C9 L9 M* _
豬展 $30+ _$ A; O8 N8 P- a3 v- z0 h. A# w3 X
蜜棗 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G; u8 v% ~- ]( z. _$ R
www.tvboxnow.com, u5 B# D9 _/ S& U7 K$ e5 a
製法:
8 S* Z, A; X; Z J. J豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇$ R) T, t7 @3 p: J$ R/ p
7 n. D' F( r# T9 T
木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.
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( [3 U) p8 T+ H% V【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯
- H3 x9 n2 S8 v0 l) z) ~2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U" d5 B( ?2 `( Q% s' }材料:tvb now,tvbnow,bttvb% h% Q! e# V0 [4 V2 E9 ~7 @( Q
魚翅瓜 1個 (兩斤)
6 k& D K% z3 a' n" P7 Z% B) z公仔箱論壇紅蘿蔔 1個
, x& v. [2 w; l. d$ z/ s* \粟米 粟米 1支公仔箱論壇; ~. ~7 |: G2 l
印度椰子 1個公仔箱論壇$ A% Q5 m7 ~. A2 E0 d
蜜棗 2粒6 d; X6 A, J% P
廋肉www.tvboxnow.com1 J% h# p. T' C0 Z& ~8 }- ~
瑤柱 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 I# j! x8 f+ \6 q' o
水 3.5Ltvb now,tvbnow,bttvb0 B$ x3 ~* A) g3 E7 I
/ i7 }7 |# r1 Y3 d" c ?製法:
% {. U, a. G% |' n3 T! _, Z1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。公仔箱論壇5 f8 W+ M$ w9 @4 k& D
2 蜜棗浸洗淨。) M' d# G" |: v7 F
3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。
- W' [% r3 P4 U0 ^8 G) P4 粟米洗淨切開4-5段。
& u: s' Z& P- q1 a" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。$ s+ C% }! \: c# B6 [
6 肉汆水。
7 `' d7 W2 R- P# Q) G9 d6 G( ^: F7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
5 T. h+ |% Z& Y! U# N7 \: V, L5 Bwww.tvboxnow.com
( _8 b' P9 W( Y- g0 X! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨公仔箱論壇3 _. h* E9 i1 T( c# ~' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. a; A4 y4 X( B( W" d
材料:
* j( [/ I7 R! Q9 t印度椰子 1個公仔箱論壇- a( M ?4 r O7 E9 j8 k* R5 X
豬尾骨
0 j8 K! e* c2 F) C- V! S/ S0 j乾海底椰 8-10片
. Z$ N$ c9 n! E公仔箱論壇紅棗 3粒
. q2 ^# v' \, P- |6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& M, t9 N& L9 B g
海竹 8-10片
. H8 o( W1 @, U% o公仔箱論壇
. \1 \& ~8 r) S C- _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
! {$ K% c4 O4 |1 h& c$ p/ Ywww.tvboxnow.com1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。tvb now,tvbnow,bttvb! ~1 p% ?2 [# O% e- S
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。
1 s+ R6 d* E9 s8 b: \. _
! z" `' ^( s6 `( m0 O* x椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
8 Y+ F8 @" [* n公仔箱論壇此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。
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( Z/ }) F8 U: E公仔箱論壇【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯
0 N) a) X; {! d; m* ^www.tvboxnow.com
, b( r. a5 Z0 Q: c7 A' A* f材料:( q5 ^2 I* ^$ h/ U7 ]4 O
印度椰子 1個
2 `2 x0 z9 r/ J+ jtvb now,tvbnow,bttvb雪耳 半個$ _1 V5 r5 ?- K! J, r6 p3 }
栗子 10粒
5 p5 J4 r. X3 N$ @7 itvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔 2條9 i2 \- ]- j! W4 x$ X. [
瘦肉
4 W% {. o) Q1 H- r2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南北杏
) Q. u/ o2 |1 H4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗
& z) y. c9 X/ S4 s* c百合 1個
$ e4 F+ k. H) d: M% l淮山
' N% n6 C+ ~& z( A ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ H' b! G) W+ d+ V# J7 V
製法:
7 D1 j7 |% s: t+ b6 Z0 N( c公仔箱論壇印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。 a+ v% ]. y( [, R3 u8 Y. \
+ }3 f0 f2 L" o5 b. Dtvb now,tvbnow,bttvb天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L; R1 _' D! n, k& I% T% H2 x! @
& {7 x" G# N: h
椰香紅蘿蔔黑豆素湯
- |6 L R/ d$ a$ H2 v7 Y- w% I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 C2 D, o( G- W6 [/ Q! R) v
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c% s) s. A1 R, ~8 F' e
印度椰子 1個
& @5 ^2 [( W, F公仔箱論壇紅蘿蔔 1個0 q. n4 \+ ~" r( V4 ? K- Z
桂圓 10粒
: i J g) n( }) k% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾無花果 2個
% \) P( K8 H1 x+ J( Q! q公仔箱論壇黑豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" q' q& h! B5 a
薑 2片tvb now,tvbnow,bttvb j0 R" ^' o, r! B
紅蘋果 1個
) I3 f0 X! E# e公仔箱論壇黃耳 1隻公仔箱論壇9 _0 D/ p7 H G2 N
公仔箱論壇1 K7 b6 D* P0 q7 `: r
製法:
5 Q/ y3 V- Y l- c; F" Z7 r1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 C+ Y* {+ }5 h
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用4 K2 s5 z8 k$ a0 P5 u+ T
3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用tvb now,tvbnow,bttvb, j$ K# ?; j; R1 M
4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用, g% `* c& y0 b9 W0 r, P
5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用www.tvboxnow.com- x. m( \+ y5 x; g9 F) b
6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 公仔箱論壇2 Y6 M; Z: Z. Q; N9 C
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成tvb now,tvbnow,bttvb8 m7 i4 T7 ^4 X
# A/ a4 x% `8 M公仔箱論壇素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以
5 z: `3 |0 I- O公仔箱論壇簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺www.tvboxnow.com3 E+ V) e! E. O/ s2 l J
6 B: }+ _/ R4 O9 v
【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯
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# M" M) D: d- {2 M$ s0 c% g) G- l材料:www.tvboxnow.com0 F" f D0 x: C, Z( Y5 {) i
印度椰子 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* V. T& y% W7 O) j9 \
栗子 10粒5 @# T N% J3 q+ b: g( \) F
百合 1個半
9 B; m e6 \; ~% j, D' L1 o U+ U& {/ h蟲草花 少許
) Z. N* z) Y" ^淮山 幾片
" P. m" l9 H; x! [www.tvboxnow.com南北杏 少許
& U6 z2 s8 l) M: Y) |6 s0 w紅蘿蔔 2條www.tvboxnow.com D" S& g. Z; j
雪耳 半個www.tvboxnow.com1 Z/ h+ h) b* s0 ^/ [
蜜棗 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 h# Z7 b! Q2 G! _
/ H: P2 B2 R" ?tvb now,tvbnow,bttvb製法:
3 ?0 O5 `. F6 x9 q* F! h# y- f栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 d3 \$ h: c Z- o" _1 i, c! f
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【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞
* Y5 c( }. t* W; ~8 E2 U+ I) uwww.tvboxnow.com8 m9 c- Z. a, V, c1 |
材料：
: f" P3 h* F2 M7 A% u; c' }. u6 z公仔箱論壇椰子 1個（附1袋椰子水）
2 \* ~3 X! s4 ~* q: O0 }( h! ? stvb now,tvbnow,bttvb乾雞 1隻& S$ x) L9 z! H' a
雪耳 4-5個（細）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x0 I& f9 C3 y: d( S9 R# h
急凍螺頭 3-4個tvb now,tvbnow,bttvb, `/ ?7 R: ?" h5 i! f
薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）
% Q6 ~5 D9 L/ ^- I/ O4 l. \. c2 ltvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒
8 i+ V' r+ J" vtvb now,tvbnow,bttvb紅棗 6-8粒
% u$ k u# u6 h% Q公仔箱論壇葱 1小棵3 v' T: I6 w0 _! H4 C+ a
燒酒 半湯匙
- A" }2 Y8 R E6 {4 G$ |* Z. r* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬腱
5 ^ g3 k! U& V) p( `* q7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 b9 [9 c: Z
# a/ p" U5 [8 o6 A: R製法：公仔箱論壇% r: @, D/ p T, Y
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。
* a5 b9 ^: D- M( l8 I8 ]www.tvboxnow.com2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 f: R- j- B' x0 v, \6 w
3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、
9 k" H, T! `( }6 n9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。
: s* g4 n. F/ M0 ewww.tvboxnow.com4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。公仔箱論壇1 w/ P5 l& D) N
5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。
( d/ @+ q9 i9 f( s0 Kwww.tvboxnow.com6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
2 t: M- u7 v+ ~4 t. F7 ^www.tvboxnow.com2 t$ `: l" p& [+ A" P
貼士：- K0 f7 q- q) ~: O6 c
‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 U. C, }2 |0 K- j, |
並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。公仔箱論壇# G. }4 o& y- j8 ~5 A. Q
‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
# q: x# l, ?* F" dwww.tvboxnow.com‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。
# c) s9 V8 v1 O1 h9 Y9 A‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。www.tvboxnow.com# K) R/ F; E5 I) ?9 R
www.tvboxnow.com. J1 ?8 W) S8 v h& w' C, g
註冊中醫師貼士：公仔箱論壇$ W( x/ \: j- t% g
‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。
0 O' j5 _) ^) P/ _0 Kwww.tvboxnow.com‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 {1 p" `. J% A: ^0 c/ A
‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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