[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。公仔箱論壇. O1 A6 r; a, \5 Q) C" d

老化引起的轉變 + \4 ]% i1 p& @: y, Y	生活調適 3 P7 e7 Q- c5 s& ewww.tvboxnow.com	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療) $ M/ R( V  g; m/ w  P* Ywww.tvboxnow.com
眼部 - P; ]  u* |1 A' n+ T& K公仔箱論壇 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	www.tvboxnow.com. P: @# X& [& J) _( ~ 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	: V9 ]& {) A( g7 \% D3 y 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺* @$ q: {( L, `# W1 n 聽覺減弱	公仔箱論壇/ ?5 d! _' v/ I4 ~; o1 U2 | 安裝擴音電話 配帶助聽器	www.tvboxnow.com) B) f( G9 J2 E0 K9 ]1 _/ Z; e9 s 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺. o5 G& t* t+ o* p1 G, L1 D: Z: ] 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	tvb now,tvbnow,bttvb. g0 s) w4 `7 Q! u  l 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	! `$ {4 G$ A8 O( _ 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. z; K) N" D9 W7 u 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	www.tvboxnow.com/ [' Z1 J# N9 G$ M- u. } 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	9 \& M( U5 P. r, Y6 z. \tvb now,tvbnow,bttvb 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 4 m! s. P7 |9 o8 I0 J- l 較容易便秘	* _( h# w! [/ T. k 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	- E7 o$ E7 j8 H$ F# c) _www.tvboxnow.com 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 3 c9 j( m5 k8 R; j: z* F 夜尿較以前頻密	4 y. m. C9 [7 W 避免在睡前一小時內喝流質	: s# t8 f% x" x+ q  s1 k7 q 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 0 E" m) p' u' s0 h4 wtvb now,tvbnow,bttvb 記憶力和學習能力減弱	2 q4 G( v/ J9 \6 }公仔箱論壇 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	/ j7 K& K6 @! Y2 g# zwww.tvboxnow.com 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉* Y, g) a: a9 x$ L+ X 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	) c- g2 e) j" c4 U* }, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 8 u& @7 C) U* w/ G- b9 _www.tvboxnow.com	; j4 E5 G8 T9 X8 _8 v1 ~' E 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ p& [! U) j+ V) Q/ c* x+ a/ w
性功能" t3 x' H  j( e. b; ? 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* J) [7 M( ? 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	4 }$ n  p3 ?4 q4 [+ | （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌