認識精神壓力
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9 a l' y" X) F0 I* s; a7 z, B壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。www.tvboxnow.com L& P0 V# b1 N3 y1 k- @
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. a8 [0 D2 I4 D1 ?4 d公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
7 S7 I0 P. I* A% J$ O. rwww.tvboxnow.com | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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1 p: `( U5 N9 c5 L FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 d! f8 \" c
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駕馭憤怒
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* Y! V$ E, S2 Z4 V; f" b憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇7 `. g1 k8 ^/ Y6 R) N% ^# Q/ H
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認識如何駕馭憤怒
6 X4 X$ {! V1 x* b% q | 預防自殺$ E8 O2 y/ F5 ]+ s' m
公仔箱論壇5 c& R- J ]4 t( ~: E1 K
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb0 J% O. X* g# u! w. [
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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4 t6 b% i( t( Z+ i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& p% q! ?# H; C1 t
認識如何面對沉溺風暴
' y4 Y4 @1 h! d. U* P: g: F) l! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷: h% d3 Z5 B: J) V; Z* B( |& q+ Q
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。www.tvboxnow.com5 s* ?6 @4 O) N" Z4 w3 s+ O
5 `9 f# n7 R5 @6 ^告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 B5 t. X# U' r! a5 w% p+ w8 w
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w9 ~& g1 X2 U9 _2 z3 X( k公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb {. p8 n, r; O- g$ Z- n$ T L: R
! S& ^- u% q, K3 P y+ stvb now,tvbnow,bttvb現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！7 F9 N6 }, l* Z- f' A7 Q& [
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生/ b! C( s* v( W- K O* o' O/ w
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
% j3 L' e, w6 ^4 Q) n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: l- A2 X4 K
認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb) C& a: `9 a# }2 N% F# T7 y
| 危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇* J1 O. g7 k" p; x# U
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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