[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:www.tvboxnow.com0 q U# o/ e; Q( b9 P

適應自然規律www.tvboxnow.com3 f9 w* i* {: f' a1 @. n
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例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
注意鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U- I! r2 ` k/ N! p1 x- ]& X- s
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適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
講究健康飲食
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必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
重視精神調養

J8 v9 j0 |8 O" ~' n避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
房事要有節www.tvboxnow.com6 Q# p. t/ B6 u
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健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
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增強抗病能力公仔箱論壇3 t: R+ V9 [6 A7 a% f* T* K% q$ Z

% [1 J2 a$ Y1 b% C公仔箱論壇增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。( s# @; i7 a. R; j2 ^/ I' e; e; L
預防傳染病
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首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。% C- T5 {8 h( i% q& e

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C; c/ {( \) K- ?2 A# w

中藥1 ^8 b$ U) s2 _1 y
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中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。' E) M0 u- ~( Y3 O7 H9 c3 l8 \
針灸/ [7 p" }! o0 B* x# D/ N- }" O5 b

. t5 x |0 u% K) d# bwww.tvboxnow.com針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 x+ o O$ |7 p4 ?4 I- }
推拿2 i" ?' H' ?4 \, C7 q
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中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。7 G, i u/ ?- u8 m- D l+ \& r
理傷手法- u) W$ k$ i$ S

: B2 v) g: `# f3 R理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。& |7 p; q0 L+ I4 L3 L. p* w

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。www.tvboxnow.com3 @; [8 G( k8 N* y2 ^

瞭解自己病情和體質
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不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤公仔箱論壇2 q5 v4 G9 ]' o
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包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
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遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
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例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。) b$ a$ B n& ^( w/ D [7 m
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。公仔箱論壇- h) G& S R7 W( ]
中藥的儲存
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中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 u8 E# N4 x! c* {% Q

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:www.tvboxnow.com( x) a5 V* H( H! T; O- v- M2 Z

煎藥器具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c% c4 G; U. l, K8 O
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應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。公仔箱論壇7 e) D) Y* R5 ]
洗淨藥煲公仔箱論壇% F+ {1 o6 V" [& S

( G5 n* t. |! R- F O* @- S煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變公仔箱論壇/ m1 T9 t- e$ r" F$ }! b
煎藥的步驟tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 j+ q3 n9 f+ c0 d5 n) p1 L

首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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另外，還有一些煎藥小貼士:# F9 C6 P7 v" U1 ^

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
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有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
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中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。www.tvboxnow.com3 N- N9 m; U, |) Y$ s; r7 e
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:www.tvboxnow.com2 y" k" \) ~" l3 H% o: D' |

服藥劑量和次數
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服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。5 N* W4 M0 e$ J8 h" X( z+ K
服藥時間
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服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
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送服方法
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中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
服藥時的飲食禁忌
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/ D" Q. T* ~" L( l* |www.tvboxnow.com一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

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六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
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如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ H( ^- H2 g+ g% x2 L

中藥中毒的一些症狀公仔箱論壇% V7 H# b5 y! z7 K

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:www.tvboxnow.com; y7 L: S* w, Z' h6 e; m/ ]2 w# Z
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
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- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；tvb now,tvbnow,bttvb' J; a! E. w; D% o* U& r
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
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- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；, J9 c* q+ Y- p% X: J+ x$ S% Q
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
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