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, @5 R" y9 ~5 Y0 o& \原料：芦笋鸡块www.tvboxnow.com$ I# O, m T# G. W
鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
/ d+ U+ |1 Z% g! D6 d1 zwww.tvboxnow.com 调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。
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$ r" `4 v& o* ]$ g! z1 ~( dwww.tvboxnow.com 烹调步骤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 s5 H' T. H0 v6 j, ?1 o8 [3 k" _
1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
; I" s; w7 \6 v$ y& c3 D" S 2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- P( ^9 }- F& K9 b ~
3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) H7 z9 P# E6 G$ q; V
4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。 |
發表於 2008-11-23 08:52 PM
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