一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇% @! `- w! ` ~4 d! E6 ?
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 O2 m) B3 S! j% L R: p; z* h公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之0 d; K2 } ?+ U6 q! e8 f
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺+ e2 F1 M; k2 {2 V- R2 I3 x
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用/ m9 d; p5 _8 ?8 F- w
不能低估。
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb# R% e. n' o L* G+ I& V
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb6 s ]1 ?6 R4 \8 N! A
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb# x; G' v# @: X* p7 ^1 j6 A
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三、一杯醋
" r ^2 `) }* C/ @! O% `) M5 I女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
, {7 I; y- r& J( [- Awww.tvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! K: V) ?) G) h; ^3 u, t) Q1 B
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
: \6 {/ z1 n) o) W' Q一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4 W2 t8 d& L# t0 n) ttvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; Z9 P5 X5 j/ {1 v: r一點醋，就能起到養顔的作用。www.tvboxnow.com3 R* Y7 Q* Y8 D4 t: N* d7 s
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四、一杯酸奶
8 E, r1 X; r+ t/ N- U: q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣0 q4 _3 x) ]6 L% V- a
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
' l) s- u' T' |* e. x8 n以，女人應每天保證一杯酸奶。
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$ O. C7 L+ `! ~- y公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
: o" Z: c' d4 {. H0 {' F* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚www.tvboxnow.com- K( f j( G+ `. l2 V& [+ R% L9 O
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' y, J* K6 w+ P8 ?
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
! g& X1 V3 M8 d4 i4 _* H3 \公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q" Q, b! y" w* |
5 N; c5 u$ m, C* m+ W六、一袋茶葉公仔箱論壇2 v b0 P' Y- E+ Y# Y
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
. t- ^7 V: n; z+ b c+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
; ^" N8 Q) D% h$ D _麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
$ v- b" ~) P) k/ l& etvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com$ X0 U/ Z! \( H$ R+ t* N+ W$ W
七、一個簡單的面膜
+ F5 V! t3 L0 n6 p0 {" @) h. Itvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
9 w' V' |4 \- O: z4 stvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% K8 u# ~; Y# A0 X4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
: f/ o' s" E5 W另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11& `' Z; H: ^& _) s
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 |: s& y0 L' l# j眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇+ c4 o. n$ p' Q! @( i
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇; F/ h7 R+ N4 L, b* c
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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