一、早晚兩杯白開水
1 ^2 T! F3 Y0 y女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇' R- j" V( [/ f, b. P) r, o/ l
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: y1 I, k9 m' K6 j$ y) l; t
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺( m: _% Q" d7 v- q. n$ T i1 S% ]
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用www.tvboxnow.com+ o' G: ?, F1 T8 R- x# @
不能低估。
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二、一個西紅柿
, \! k3 ~% C Swww.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
9 p& @# O+ u/ D+ k; D每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇, T7 f' a- K3 `
2 ]" n0 m+ B5 V1 d* K# q0 B三、一杯醋
& P6 h' D, h, V1 H, X女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 h! Z# r, b3 P管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
3 T7 ^# e9 g% E# L6 s2 \tvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb5 v' u9 W& {( s
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇: H% V8 n6 o v2 H4 o3 \
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. F/ ^- `9 \) k( Owww.tvboxnow.com一點醋，就能起到養顔的作用。www.tvboxnow.com5 C4 f, h5 j R: \ ~7 D7 Z
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四、一杯酸奶
; A9 y! t& }: _! P8 r- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣# B$ Z, `# D% I$ {, y+ H$ ?
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇1 a9 z& q O2 q, B
以，女人應每天保證一杯酸奶。- K: f7 K6 z; E9 ?' C) ]2 I! S
# q& Y& Q* a& `1 U0 t五、一瓶礦泉水; H; ?& ~3 p7 `) l) ]: G9 Z# u! B
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
* a7 c. K1 k. l! wtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb; K3 i* H4 p6 Q2 X
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
3 z( q$ Y) k: B4 y) G, e做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉6 M% E6 y4 K% F
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
+ q! a% b, z5 Q7 F1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什www.tvboxnow.com1 e" H. T: M6 f# @+ G, a6 L, J3 p( B
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb# o6 M! X: v3 B* b7 `6 N3 H
. c2 U( B7 }% b5 ]4 T" `七、一個簡單的面膜
4 h0 k' F2 [6 [+ v" c, u8 G每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部9 u5 G$ A4 h5 N9 S, y) e1 F- A2 G
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 H4 R7 U1 k" e護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www.tvboxnow.com6 Z2 c: F, n- N6 c5 x
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
; s, k+ d8 J6 D! z: w& m$ `5 h時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
/ W, g% ^9 p$ p. t2 d眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" o3 r5 q% W8 J9 d6 \
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q' R9 N; n9 F1 s8 G0 S
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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