一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb) }, N. ?/ D; S. [
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; |' r/ n' b% C7 q' y/ Y7 J潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 z E/ d, g( ]tvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺# a& h1 z1 H U- w% I I; D' b
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用- o6 r" L" x/ k0 J" I" ~: n
不能低估。
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二、一個西紅柿+ H. s9 m" q, |
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& [) ?3 @" Z9 }# s- Y9 o$ }
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇5 @8 q3 w$ u$ p s4 Z4 x! \
0 e9 x& T, ]( O5 @2 L三、一杯醋
% t; z; P2 R- d' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb1 K W o( X: {
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
v! M% m$ a( s; l* i公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
% _. X3 ?6 j+ v( }" z, h) n一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
! W z4 `7 X3 r7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放www.tvboxnow.com1 @0 [' c1 @ v ^4 |# i
一點醋，就能起到養顔的作用。
% v+ r/ X" D$ ^& ^+ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% W* ]7 U; Z7 v- I
四、一杯酸奶www.tvboxnow.com( u3 F% @, ]' ~
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
6 C" f( D7 }! W& C2 [/ Y% Ywww.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
" Q( D; |! D/ H. i6 A1 ~* Ftvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb) a+ W* t4 x y
% X$ Z5 x* P3 ]/ C公仔箱論壇五、一瓶礦泉水www.tvboxnow.com B0 _- G4 V# z- f4 S$ {
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇& @" V" P3 T% Z# W2 S6 O2 F
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇4 Q. g* v" D( p6 b; U
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! j$ n! a6 l: P
做了一次微量元素的營養補充。
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( }0 Q: p" P- l" F公仔箱論壇六、一袋茶葉
# F" Z, c y) p# G; O1 I6 Q女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
. i, a$ l. O4 |2 u( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# Q' f2 t; C3 z% n( z, twww.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。8 T5 k* h; s- ^ ~
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 I9 B9 B% o
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
" a' y4 z- k& l! p6 D4 X* @$ f0 {# d! F" Stvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
5 B7 v. c/ [$ Q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇$ X2 k! K$ H- p7 C" X
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
+ n* f' c# G) h8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
6 w9 d7 m0 k( z眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
4 Y! k- p3 G) a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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