一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb- w" V) Q! v+ S
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
+ U$ E6 W( ~) a# x: y3 k$ s公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
2 J; Y. W" {2 S, u9 i( Uwww.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb' b v# f/ m9 C$ s: e
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用- P8 p& `8 M, Q( ?. e
不能低估。
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二、一個西紅柿0 b* A+ z; [+ S( t1 m( E& d
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 I- p6 ?2 U0 W: ~' l) }3 C* }3 ^公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。3 _% x# k, ^) b" X
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三、一杯醋9 p+ u W& l a1 y( {( t
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血3 Q- p) q x+ l9 n& F* H1 t2 X# o
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. C2 r- @& f9 \
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷www.tvboxnow.com6 h) E! L- }$ @; z# ^/ e' ?
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( r- E, y: E6 j* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb& x9 y1 V1 p0 O
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
: C* r5 z v! ~" S從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇/ r% b! L7 A) t
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所! A% |# v! t- z3 ?* v
以，女人應每天保證一杯酸奶。, ~9 d# ~' Z7 \2 b" @! T/ D4 G
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五、一瓶礦泉水www.tvboxnow.com; s# B" m! C2 K2 B, F- A3 V0 q) G8 @
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚www.tvboxnow.com2 A0 M, m/ G9 X8 m! D8 u' L. g
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
. j6 G" ]+ H0 ]7 K+ nwww.tvboxnow.com後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇" [" p' e1 \0 J
做了一次微量元素的營養補充。) \/ H0 s! q7 X6 _8 Y. U$ r/ t
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六、一袋茶葉
7 X& ?9 J% t$ t5 Q" _9 y: Vwww.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇$ x$ j/ N% H1 E+ x B- L
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
/ S5 A: R" T9 i4 ^2 h麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
/ I1 \; \9 {& Y5 R- b; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% @& L8 {% u8 kwww.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上www.tvboxnow.com; V) q% z- q7 V+ V4 Z
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
! W. @# m: B* K* G1 Z4 n1 fwww.tvboxnow.com另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& j- ~2 U8 ^3 V1 w7 _) Ltvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
3 m! B2 ^0 K) w5 G6 O" I& t: F, I! E公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇6 h I" d# O4 g3 D9 i6 I+ N0 p* y+ u0 V
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb* p. ?/ R! W* {! v2 n- X: M* f( X
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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