一、早晚兩杯白開水5 S F. E6 |; A8 c' a
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清; P& O3 s9 m/ W! _* |, C
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& d* ~: F z* d, ^8 D
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
% [6 K! p0 f4 J/ z公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ ?( Q9 d) Q% ~2 v2 W1 @
不能低估。8 @: z% K* ?6 F2 t7 Y+ F, j; K
, R) a/ W+ Z- ^3 z, a; K公仔箱論壇二、一個西紅柿
7 d! o( S; @% Ktvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb0 z: e, p. V2 ?9 F7 y
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( m5 {* N" e' U! z
3 B. A% M9 f1 M* H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 c3 F' N! H \9 n- I# c: c5 N
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ P, K* w5 A# h, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
4 i, o8 G/ Y0 u6 x, r* Q1 D4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷/ }, K2 b% z% [# `6 @2 G' F
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。6 v8 U0 e4 C, i' b
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
6 M* r6 X8 b1 a公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
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, @( ^0 B* Q8 D2 Pwww.tvboxnow.com四、一杯酸奶
/ c) h {" l0 Q# A+ Swww.tvboxnow.com從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
% ]' K% d' x$ O. a7 ]* [3 l# z公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所8 t$ M) l! H8 c
以，女人應每天保證一杯酸奶。
# n8 n" [( [' J3 S$ j0 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) F, Q7 O: u2 s; N& Y% f
五、一瓶礦泉水
$ h3 F) F' H; r* X' d4 q一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
6 S; K9 t" m* a+ D3 p; t2 ntvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
3 _# i0 b1 B* X" F9 m9 E+ e% S. y2 {tvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
6 v$ T8 I2 w% [: `6 Z做了一次微量元素的營養補充。
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" d! B. y; f# y% C0 {( P$ a1 U六、一袋茶葉
& S+ ?/ C4 n" n$ v1 t女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
: ~# ]3 t, @; V. {$ \tvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
' l! u# n5 i3 A! i7 }; G* L" z5 `麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 f G$ [/ M' |7 j2 X- {
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七、一個簡單的面膜$ |8 e; n9 N( f) G. h
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
* j; `, @% L% t1 ^3 {的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上www.tvboxnow.com2 t2 q# x2 ^' k7 H/ K% e
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 }% Y/ t, |* b7 @ ^" N3 R- i" k5 m另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇5 w* ]& f8 g. P, _$ z
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡/ o% u, @& x6 X9 |
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
$ h3 e }0 j( q4 ~; F" _# m5 _7 Hwww.tvboxnow.com的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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