一、早晚兩杯白開水www.tvboxnow.com# @9 z) e3 U5 h/ [# e$ m. M+ s; v+ k: T
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
9 \* g, k( Q1 @6 k! H潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: ^+ {! @/ b3 _' Kwww.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇2 t! v' I: r/ c; \' q7 d+ {+ \
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb) U" x% c/ L4 \! R' n8 Q
不能低估。) \# W' c8 q2 @9 n
9 Q) S- c# ]% B7 ?% x* W& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
[+ }; l* |" Z0 I在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以" t$ Z9 w% ^! B
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
& d7 c+ O j7 g" c- Awww.tvboxnow.com0 I& W: [; q4 i7 A" J
三、一杯醋
' g% Z) I3 g2 e9 y$ W' u公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www.tvboxnow.com$ r7 @# i4 f1 c" X |: w# k
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
6 e/ |: H. c% btvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
/ I5 M( }4 v9 r% J T" c公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ F9 B4 H7 \( n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 K7 ]& V/ T
一點醋，就能起到養顔的作用。. R3 S& S8 N5 J: r7 f4 Q4 d0 I
www.tvboxnow.com8 ?0 n# ?1 u/ X( j
四、一杯酸奶3 R& _/ }3 ~$ n4 H; p; [& z) Y
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
+ z9 P' A4 F4 H4 A) Q" W公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
: z! N& F5 ~! T; _+ d3 [3 L3 S( {tvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
$ F! Z- }: P2 H0 m" Q7 Y, J, T) Hwww.tvboxnow.com
1 \% ^7 N, X# ~6 j( R% S: b; ?9 R, s五、一瓶礦泉水
/ }$ ~# e* x d* u3 l6 O0 D/ n: |) utvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚' l$ R) M6 r- f
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然www.tvboxnow.com0 B- M) E7 y, m/ i
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部# q5 [9 T3 l+ J
做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- W/ x k0 i/ K
% K& c& M5 T f/ }! B# ]tvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb/ x P5 i% N5 }
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 D# z' x5 a* X. u; p0 o( c
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
/ n: s/ a4 _- n* _麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
% u9 S; Y( H Zwww.tvboxnow.com8 E: w" H; o6 l1 x6 Y
七、一個簡單的面膜
3 J" x. s5 M7 v% d- ]! N' k每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% m1 D' Q1 o- v6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
4 ^8 C$ O7 ~4 M6 l公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www.tvboxnow.com2 e+ }4 g( f* O2 ?& Q$ J
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11' J4 @. k. y+ U! k+ H
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
3 d$ j2 `+ \7 _5 X. B9 g眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起. G( y, b7 A: R, }* y! X
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
0 G/ }7 Z3 n$ H* S. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 