青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
& T6 i3 c# |' T" ^3 e/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
% B- d+ X* Z7 E% {: g4 N與人分享
$ M+ l/ ]7 u8 h5 a( ~& l6 e' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人
0 O2 ^6 O' I$ I5 t8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
% e# [7 h) Q, z8 j. K3 f2 n公仔箱論壇 - 善待和幫助他人
0 b3 E4 y. C9 {6 rtvb now,tvbnow,bttvb善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 N' {5 [ H8 Y. P# e7 v+ ~
- 與朋友見面交流www.tvboxnow.com+ E, z9 \6 ?/ O. b
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
. o& ^ R1 `7 a. swww.tvboxnow.com - 與人訴說以獲取支持公仔箱論壇9 x9 o, ]* N; r6 u6 p7 K, @
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
& J0 A4 s1 m% S9 _8 vtvb now,tvbnow,bttvb - 多與家人相處溝通: T4 y* P+ l& `7 T
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
- ]# Q7 O, s) t# U6 u- 懷有希望tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 `2 S; L- l ], W w& n
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。www.tvboxnow.com) c+ ]/ u# V0 \
- 留意自己
, M& w7 A' ~! Z7 |9 w: A7 g0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。5 v& s' v$ r/ ~" Y: b
- 相信自己
8 `* y5 P. ?+ C3 xwww.tvboxnow.com把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。www.tvboxnow.com( d5 k/ f6 P! `, c
- 設定目標
- q8 B( \0 t& b6 t) [按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。www.tvboxnow.com8 q+ G1 t3 O) Q% H9 k. ?7 |8 S# K
- 心存感恩公仔箱論壇9 V0 a: c3 M# x. K7 J1 y
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
/ v+ ^' `8 k5 L+ j6 J3 A* t7 otvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣公仔箱論壇) u( y" q2 c% D& s( j
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。公仔箱論壇% p9 I) I& C7 N- K0 o1 G: A* F
- 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ I) }& |% R9 j
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
1 s) n* ~; ~0 f( @ - 享受獨處tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 m; Y7 V; P& M9 R
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
9 y% z1 j8 `( ?$ h0 l1 }5 C公仔箱論壇 - 進行體能活動
& a" z& f& X. ~: y, {公仔箱論壇適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
0 }3 I6 p6 U; x" y/ d1 A' d! T - 參與活動以發揮潛能
3 U% @( j3 K, c( u! B7 ]+ v: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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