青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 T& a7 @3 u. t- N$ V, S0 `6 G
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 [; e. O0 r$ L6 \/ V' ?! W5 p. e
與人分享
$ K' g! V& G) N- d2 dwww.tvboxnow.com- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- B' R8 v; z7 w9 L. e
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb# t+ G' ~3 o% u1 \' `
- 善待和幫助他人tvb now,tvbnow,bttvb* L; g) b, ]2 w/ f% s
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
/ w7 W$ \' G! h* f; Uwww.tvboxnow.com - 與朋友見面交流
9 \+ y Z+ l# B- J) e+ Y" H# d與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。tvb now,tvbnow,bttvb4 }, w3 H: y% }% C
- 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ H. e: i' |3 e" b2 k! b
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
, l# i' Y3 e3 x/ r$ I, ]; b) k( ~www.tvboxnow.com - 多與家人相處溝通公仔箱論壇$ H8 K: O P$ J
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
c/ y9 S* O' s3 C, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正面思維
" y l' K) @- F# {% Xwww.tvboxnow.com- 懷有希望
0 q1 t# E) s( M保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb+ n* `5 n( P' d/ t. J0 ? a
- 留意自己; x) n( w- O* J7 ~
定期探究和留意你的感受和需要。
9 F" g5 C3 t3 _) n# ?0 I: s - 相信自己 a& T% U+ G/ U, I& a7 _* E
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
$ ^: ]1 K/ k/ H7 I/ \; \ - 設定目標
. Y. R! |- Q: }- owww.tvboxnow.com按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。. v6 o" h: j& R
- 心存感恩tvb now,tvbnow,bttvb; Q% A- ^% p1 G( B6 `; J0 a* O' r
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活tvb now,tvbnow,bttvb! u+ i, g* |( @. a4 V U" A5 }& X
- 發掘和培養興趣tvb now,tvbnow,bttvb( C" x1 E2 Z" w. l
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。 `9 x5 w* I0 x M$ |
- 留意身邊事物
: y3 ^: I( ^" L% T% ^www.tvboxnow.com保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
- G( Y' _0 F" k! }2 `& P! v1 ktvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* ~% |' E8 d0 c) f
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
/ V; V. p% Y% Z4 C" X0 t/ V公仔箱論壇 - 進行體能活動
+ K) D% J6 X# |& K3 _6 B適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。. z2 @$ w4 a2 b, m# m/ u; G
- 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: E& d* k1 j: m% B4 }2 S
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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