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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 B$ Y4 @/ W/ [# I
 公仔箱論壇# g1 N1 Q. r0 I! F# y
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal www.tvboxnow.com- I: ~1 R& O1 _9 }6 g( F
公仔箱論壇& l) g, L- P5 J9 `1 v1 p
' c$ F3 {; R2 R2 b% {tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
' g" f( \( `' z公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片3 O$ I3 j7 r" a
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇 k& |) A0 @1 l0 t, E! I
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇3 R; @( d3 o* Q N
副材料
# C* @5 C, B; ]1 {5 H, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; K0 N( h+ O2 d4 q
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙www.tvboxnow.com4 {. Y7 K8 ~! G1 L+ _- H
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
# X, @7 T* c. @3 ]. \ 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許www.tvboxnow.com& z6 s- X% C; h/ k0 N
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01.準備魷魚
' l% ~- Q* l$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
$ S" B) P' X: p7 F9 H! Y0 q/ z 從內側切開,切成長方形模樣9 Z& L6 n4 z @9 I
入口容易的大小# b& E7 y( k4 Z; L
7 U1 ?# g, {' N; V* m tvb now,tvbnow,bttvb I) I, l2 `. Q4 u0 w
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb( b' ~# {: r% Z8 n2 q$ o. L6 {# |
將預先準備好的佐料混合在一起
2 G2 N' t' f7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
$ G0 q6 I) m6 L6 Z6 ^( T+ f tvb now,tvbnow,bttvb7 R) V$ _. X* D) ]& }" Z5 l5 B
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03.醃
0 E9 I8 {# Z6 t: f: H# p8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ z% X" Q L: g& ?4 g' [
醃上30分鐘左右
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# o' ?7 j& M& X5 ?8 t 04.準備蔬菜www.tvboxnow.com l/ |) `1 S/ l& ?
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
; u$ L7 i* z5 a% H4 I, Z# jtvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇; g1 V( B7 j& k3 g1 h% D8 L' ^
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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+ T) l! ]- d( l8 j; {$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.炒7 s$ j: O3 ~8 |0 o* I+ |
在加熱的平底鍋0 o+ Q; A6 t. x7 Q" S H" n
倒入葡萄油把03翻炒,
2 d" V% l1 O& T" q2 _9 e5 d7 Twww.tvboxnow.com 熟到一定程度後
8 x1 h: z' C' i2 L9 u" U8 x5 W5 C nwww.tvboxnow.com 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
1 P0 V" t3 |* p ]公仔箱論壇
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; ?: J4 }' r% P/ |0 rtvb now,tvbnow,bttvb 06.完成- R, r( [4 {5 v7 v* B% ^; t
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇# d6 Y G( D- Z7 I9 A
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主材料" M5 K O0 s0 f7 ]) j
雞翅8個,迷迭香2~3個
. j/ V( R* ]8 S G 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p1 a( q# D/ F3 E5 ?) e
副材料6 W% P+ F0 L$ }7 s) s
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ]2 s7 J$ Z4 J. d
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
/ w7 v0 e( J: W' m& {; W dtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
' o6 j! O+ i* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉
3 ^, Y* ^- K, {www.tvboxnow.com 將雞翅洗乾淨擦幹水分
, }6 v, ]9 j2 U, w" b公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪www.tvboxnow.com, U, x- Z& H9 j& g. t
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
3 F$ M$ |7 [. J7 N4 R公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇9 y6 R: ]; j/ l/ g& ^6 K5 v% o( O8 n) K
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 x+ z* A" Z8 U9 T
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
' p* i3 }' @9 c$ x' C/ htvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb9 i A0 t& w/ d5 l
放入01,再浸上30分鐘左右
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6 X) S3 I b0 y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 E/ a: y6 M' \1 i' D9 Q: G3 W
03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 R! Z2 s) z9 o# Q
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
2 l' }4 F* _/ F3 T- W- j( L 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇0 Q5 ~! H0 y( A1 a: A0 l
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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