www.tvboxnow.com8 \0 ?2 V% B1 i/ `$ S
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! L2 g9 F: q7 ^" c 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
+ t: A7 K! A" [5 P& S3 [2 H$ n! \) b6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料公仔箱論壇4 x6 R$ M, o5 n8 P F! E* a
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
( A0 {6 R& {1 O7 w1 Y. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb8 U3 P) q2 R8 V1 T# w
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 N3 E9 k, ?4 p
副材料公仔箱論壇! H1 q h. L ?/ Q8 s. j
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: U) P+ Y a: w$ b0 [
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
5 {; ~& ~' N5 H Z 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙www.tvboxnow.com; ?& k/ e8 z' B& \
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb2 R' ^5 B5 A% q" G
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T c2 b( N) G+ [! M- P- {
01.準備魷魚
- q! P8 T" N, {' vtvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
: I1 M# l* C- v" n7 A i) H公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣
# _- s& s, q- Q公仔箱論壇 入口容易的大小公仔箱論壇/ m4 P/ Z* A* l- c. y/ L
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02.準備材料 N I( Q; E* q; _
將預先準備好的佐料混合在一起
, P# q# Q4 y! W2 B1 r2 j公仔箱論壇 做出調味料: n. z: g- M' b
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+ k: i$ l4 Z* o" C" t6 ~9 o+ Awww.tvboxnow.com 03.醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' O( s) H5 d
把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 G" J0 t% {" n2 }2 p* M: Y; W( M3 d
醃上30分鐘左右+ ]0 p3 l4 I; x7 x
6 [( A) [" V1 @: E7 a! [tvb now,tvbnow,bttvb
, V. g; O8 w4 r2 xtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜www.tvboxnow.com4 C3 E2 e8 Q) i. m, \( Y
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
* B" A8 s; q9 g) ^* F$ \; q7 Z公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
# J1 F' j: \ ]0 Z, Hwww.tvboxnow.com 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇 b2 O0 o: ? Q8 V: j% _1 q) _
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05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; A5 U- W) K& q2 l& D
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# v+ k0 o) l% j. b$ y6 Q7 t
倒入葡萄油把03翻炒,! @2 d' m( t" ` Z/ r- ?' A p
熟到一定程度後
& i0 l; F# u+ j6 v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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. N" K! f, Q, B3 K2 b6 C. s, w8 t. etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 ?3 k9 E7 }0 }$ A
06.完成
6 p& c* T7 G9 B3 T! v. W公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb+ N" @5 k* p, w0 u: z( r' e7 t1 Q
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5 H. ]) i2 d- V. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇& d/ {& b5 P; |
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# ?4 s+ C3 Q2 @0 S( y/ C& N o+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
7 m8 q U8 F; _$ w6 R# L: {7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個
( h; T/ |! M: W/ owww.tvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 l9 b( J$ X0 C
副材料tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 F g+ j- T' [6 e6 Y8 h' m
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. T4 Y8 g' K* b" [2 l
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
; n U0 r. G$ w3 O公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
5 j9 L: P, w1 b4 |- _* J公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i& P& D8 ?8 X; Y9 t: A6 T* s9 ^, A, O
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9 i/ G5 |; I) Q5 d2 C: K 01.準備雞肉
0 y j/ L* i* ~3 r( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞翅洗乾淨擦幹水分
' ?+ E6 N6 w3 m2 g6 Qwww.tvboxnow.com 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, \' L8 X: L* e8 m
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb7 j9 e6 ?4 r( n4 Y
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
, [& M; Y. w3 x# cwww.tvboxnow.com 把雞翅醃上20分鐘左右www.tvboxnow.com! v+ K2 @- k% {* p1 S/ W
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02.加上調味料
2 S' O: H) D. {3 J: s5 B2 Rwww.tvboxnow.com 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬www.tvboxnow.com C! R- V3 @1 i* n8 w
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 A, e% ?+ C. G; d( b
放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇' S _& m$ ]9 m; [* b+ }; w* h2 m
% V, q# P A4 e6 p8 I; T4 Btvb now,tvbnow,bttvb
" n1 \& k3 _4 J 03.烤
: M! z1 j8 k8 n3 K4 N* F 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
% ]9 ?1 \# \- P# q& x( }- Z- |' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
. e0 z" l3 O* A( Cwww.tvboxnow.com 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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