" n( Z: P( e# _: }; r- d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% q' @+ i$ u; D9 P& D
9 _2 r1 A! f A2 q8 Mwww.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇6 i+ w' j% R3 c- t3 e" v3 t9 ^3 P
tvb now,tvbnow,bttvb. v5 o/ j0 u( t! k
 tvb now,tvbnow,bttvb- r0 X6 V) [0 b* b6 [$ M0 L
主材料
6 r Z: L: Q+ t3 o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇+ I5 G8 `" D, O( Y- @% U
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' d& e, h4 r, n
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 j( r+ q5 G
副材料3 t3 ?6 N, K1 m& e9 e1 ]4 ^: a$ J7 V
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
2 w' I( o% t5 j0 f N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇1 |+ Q' X: `' `- @+ p
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
7 y, D* a. a# a 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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( @/ |; z7 Q9 [$ b; R: q 公仔箱論壇6 w% A6 {/ n) i
01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb5 ] q7 A8 ?7 |* j7 W
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇' Z* I! x$ Z+ d W1 n6 a/ r: L
從內側切開,切成長方形模樣
' L- ~6 H2 x7 z, Vtvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小8 h# d& V# D( w/ q
" n. v: V6 i3 z& ]3 h1 ?) Itvb now,tvbnow,bttvb
& d, q5 S, ^& i; z8 Q- f. a4 lwww.tvboxnow.com 02.準備材料 ^8 w$ y7 l* S4 a6 u1 K# N- \
將預先準備好的佐料混合在一起( [; x9 n1 u0 z
做出調味料
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, R4 X. {4 j2 g" @/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
. U& Y( r# X" Q' ~; {- r' \, Otvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
# _: v1 {- Z i! \www.tvboxnow.com 醃上30分鐘左右
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04.準備蔬菜$ S0 {! [: B( r
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
7 ]- S7 o. J1 k4 ^- A5 F5 E: Uwww.tvboxnow.com 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
3 r. ^) r6 x! W3 [公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb$ y# L# k4 t1 U" F, {
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1 g) @+ D- @% b, e# M 05.炒8 a$ o( X" d2 @) I6 Q
在加熱的平底鍋3 W) ]6 v/ ^+ O# P! P5 P
倒入葡萄油把03翻炒,
2 H" S. `/ z2 x2 f) _ Q5 M E 熟到一定程度後
: l: E4 v* e0 k& E. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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1 ^! \6 m" I8 W# P! E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 t6 v) w6 \, i4 U1 K+ s. y5 y
06.完成* o" u$ n# L( T
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 G) w8 _4 m1 q6 r
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
7 F- O/ a# Z+ }) Ztvb now,tvbnow,bttvb 0 i! I( V' R7 f4 }
 tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 a/ ?( U0 m, @" b5 i
主材料
- x6 e1 ~; O# z stvb now,tvbnow,bttvb 雞翅8個,迷迭香2~3個& V" [1 V3 q/ b! o
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ |& ~/ X; q$ i f3 Z; C
副材料
- B. }1 \6 b% W7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙www.tvboxnow.com8 p! S: m, x. w
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
, q, b6 ?: K+ l7 @. T公仔箱論壇 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
1 Z& J' X s% C公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙
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$ B6 \. v, j# W6 w9 w, a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i$ M2 v! a# M8 Q+ d( \7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉+ q; b' M* }& P6 z6 W
將雞翅洗乾淨擦幹水分
2 T* y! n* G& U# l 去掉髒掉的皮和脂肪
8 Z, k) F5 D2 X* K3 i 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
- c6 [) b- F0 M9 G7 pwww.tvboxnow.com 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香www.tvboxnow.com/ k! I: G* u& U: o
把雞翅醃上20分鐘左右
3 b+ b% E1 G. u. [ 公仔箱論壇, N% @9 `3 R# z3 w- T" m" o
8 d8 |8 X4 v0 N2 @; l7 k公仔箱論壇 02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb% z$ G* G) @! x
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬# Q' p1 a$ y- v' t% o
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後www.tvboxnow.com* R- b4 k, Y* k/ g# ]
放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) Q) ?# ]7 t9 p' I( E2 D
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9 R" Q# W. O; Z9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤
+ U: T/ R- E4 o3 }# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
( a' J! n1 X9 s9 n# C# K$ s+ M& Otvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k7 @% P- ]+ G4 _. ]
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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