現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: S' h9 @# N/ n Y4 F5 N
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？# A) ]) l* t% D2 G( ?
1、獼猴桃
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4 H, V; b, w- d$ x5 l7 ?公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
) a0 F1 y# ?( G% gwww.tvboxnow.com2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇: E. t% k" Q x) X p% @
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇! N/ q/ T' O# a) f. I6 h9 K! X
3、桔子3 Y& c8 ~: X4 y' p
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+ n* v) P a+ U; @www.tvboxnow.com桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" L# i0 W) K7 X' \ a
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
* R' s [' V, p$ T% p1 ^. ?www.tvboxnow.com4、香蕉
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3 w$ B1 }. }. k4 a公仔箱論壇3 v1 I/ ?$ p) G0 e: i
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
8 B& b9 b! l7 w0 J8 S公仔箱論壇除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb& C$ T9 ~# N. Q) f1 w
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: C9 c- j3 {$ v3 u. j) Rtvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' z# l- G2 f# J. A
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ J3 p( b% k4 }9 \
2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' u7 d \ @$ {" a6 y: a& G9 J6 W
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。公仔箱論壇1 m- U6 Z0 y" m- g# x- l5 }
3、白菜公仔箱論壇: J$ e$ H0 k$ W" r2 L+ r' a
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。( T2 V0 P+ u) l2 v: V+ g
4、香菇
+ O0 Z1 ^* a# ^& a" b5 s. ?" Y公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。www.tvboxnow.com7 h4 N+ w/ k3 Q: O+ a4 K
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5、茄子
: N) N* \8 _5 B" E7 ~! Q& F+ `1 T, S茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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