現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。1 z. ~: M- \3 E# i/ s, w" l7 _' V
' b, L! i# R0 v1 }1 r公仔箱論壇
q4 o8 w5 U& q# X) U3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 |- g, |! k+ u7 \# c
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
$ E8 a5 H. {* [- G公仔箱論壇1、獼猴桃
- X1 k6 l$ `* k) x( b
& p' _3 V2 W6 C4 M! ~tvb now,tvbnow,bttvb
: ?4 i0 ]& [& W+ \獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
: P, z/ h, h& v2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 K( v5 s i. W2 j3 z6 c3 T2 w
2 P( ?6 D# V# _8 y( O) j) D公仔箱論壇
( j; U1 p% J: O& o: B) d6 w" Qtvb now,tvbnow,bttvb
! n/ P" K9 b/ n蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
) {6 D! K7 ` @* J公仔箱論壇蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。www.tvboxnow.com# _5 P( t' _, _5 T8 l- a
3、桔子
# d& z1 `2 Y+ `( L qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h% o- k0 r0 t7 l+ U- O公仔箱論壇 $ R3 n8 k0 J9 H# [ h0 A
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
. i9 F, v7 V0 x飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb, f" s6 ^% H4 l
4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) f& c0 M) a. s" a8 w
1 s: J0 B- b0 y* Q) d/ Q" n" i9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com) E( @ m* p5 R# }$ [( X1 C x( R
8 Y6 y" [6 [/ Z; y; |tvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
- m; R* z, p P3 }. n* u9 T" C3 n' \www.tvboxnow.com除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇; P! h2 c$ S$ \/ w
: u% S2 U! y- J4 J; U' D( ~
L/ Q/ Q, M6 K4 w) [ l" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍公仔箱論壇1 b1 B# Z+ ] G9 W) {
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
+ r" L% v+ u: h* m% n* Z公仔箱論壇2、冬瓜
& \" G, ^8 X) }% {- |! M7 I/ L; F公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
* _( l6 j) @& {# W9 M7 E公仔箱論壇3、白菜
2 s# K- s% p8 S公仔箱論壇白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。www.tvboxnow.com) O% t4 S% M [: Y6 K
4、香菇9 Y( i6 V6 s4 r( e$ }2 v- j
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
! J% k: q2 q5 Lwww.tvboxnow.com8 {% k: v- f& r( E' m; Y& {" L
5、茄子+ V* k9 H( Q2 ]3 u6 d
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 