現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇! f1 A8 a* g u
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？+ T+ `/ l5 u# C7 H$ R
1、獼猴桃www.tvboxnow.com, N; }& q1 |) N& x0 o" n( j9 o
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5 S( z; Y- `. J* G公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。0 ]8 t9 x: x* H
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
7 S) ?8 q( P: n& P公仔箱論壇蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 d8 U' K$ M h
3、桔子1 v/ I' @+ y/ m$ d9 g. q5 _: F
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。# A% {: B1 i4 @& K. R% P0 Y, Y' N
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5 n1 F: a9 j) M
4、香蕉
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& P$ P( F" [+ a. q1 g* J: Y1 q& O公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
, v+ _) ]4 s+ I& S1 T除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
" Z1 C- S4 N) R1 F9 T6 N( k w- B, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 d$ ]9 a$ [& p% s% ^. p
5 _) K& r$ p8 K2 [3 `( G1、竹筍公仔箱論壇7 \7 k& Y& M0 ]; C$ s; B
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
" g2 Q4 x& g; x4 [+ n2、冬瓜www.tvboxnow.com' j! k) I" f* o
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
4 `2 [: C# {$ F* {! b3、白菜公仔箱論壇. }6 t; V6 {9 o) Y3 p# L
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
8 f" a8 E" j0 |; R1 P; otvb now,tvbnow,bttvb4、香菇9 ?( x7 R5 J2 k! C
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
/ m1 J) k- B3 B1 S8 N5 \茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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