不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 s* X @8 p! _
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。+ R# X+ J0 z- i4 _6 l; U
% c* D- ~* j, S+ h% f- |9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。0 o+ I6 i9 @( Z5 \ |1 w( C8 U
& z2 }- }, C1 S6 Q0 R% \; C【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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□1.容易感冒
0 {) X" c6 B5 i9 D1 a# A* b) U公仔箱論壇□2.腰痛 tvb now,tvbnow,bttvb" D: P1 D4 y) w
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. K) Q9 `! k
□4.關節痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' s2 `' N7 h( l8 u
□5.經常腹瀉 公仔箱論壇9 W9 @2 a+ `) V" {+ T
□6.經常便秘 4 l1 C, l# {; A
□7.青春痘或面皰多
' }3 b ]0 K4 V- u. B' @$ f0 I□8.皮膚容易粗糙
- W! d2 \# b9 ctvb now,tvbnow,bttvb□9.臉和腳容易浮腫 公仔箱論壇% e2 K$ h2 ~' |) S5 r
□10.怕冷
3 d. c8 I- R2 `. _6 q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□11.沒有食欲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |0 X: e) G9 E. ?8 t; U
□12.慢性疲勞
' Y, Q4 N$ U) I. I% H1 z' l% vtvb now,tvbnow,bttvb□13.經常眼花
# a% i/ D& \. q. w□14.眼睛容易疲勞 ! r: o7 Q8 q+ {& ]
□15.肩膀容易僵硬 tvb now,tvbnow,bttvb( Z0 e' C% `$ b" C9 _ h
□16.經常頭痛 公仔箱論壇! ^4 s% I" l0 j$ L3 C& D7 l
□17.經常掉髮 www.tvboxnow.com2 C$ k" b5 s+ l2 _0 @7 B
□18.舌頭無法靈活轉動 tvb now,tvbnow,bttvb4 U, M3 ~: d4 B( {$ T6 Q3 }
□19.臉上皺紋增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B+ c/ R$ j, M7 ~2 q5 T# T
□20.身體麻痺
; J" s6 I: x( U# p9 j swww.tvboxnow.com□21.體重急劇增加 www.tvboxnow.com, j! Q* Q6 q) n" b) w% T6 y
□22.容易情緒低落
4 b$ K; U+ C' w, {6 l# j H- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□23.注意力下降 5 }: _: S' {: Q" o4 D4 F
□24.容易生氣 公仔箱論壇* a1 d% }' X# E" W5 {+ D/ t
□25.焦躁不安 . p8 X0 x$ n/ o" I. }3 v( v9 h4 e
□26.周遭常有人吸菸 $ q. y+ M% K4 e4 s% K, H% S
□27.自己吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ a) B( [. ?) t4 `6 I
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b; R6 S9 F: A; V2 Q& C7 P3 r
□29.晚餐時間經常延後 3 _5 q/ z+ b# o$ I& P i
□30.牙齒中有金屬填充物
- `* Y1 k9 l: uwww.tvboxnow.com□31.討厭蔬菜
6 l+ X* L3 P/ j: P. h□32.常吃零食
; g# ^, Q: \5 x/ K( T4 ^) n1 f+ mwww.tvboxnow.com□33.頻繁或大量食用魚介類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! p, U' E; v$ q# _
□34.家中的水未淨化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" U9 {5 _1 P! x v% z7 u2 G
□35.很少攝取水分 & [+ l5 M( T' J2 s$ b9 v' v
□36.長時間待在冷氣房中 4 D( X4 I$ c7 F4 _
□37.經常失眠
P9 }1 S5 Y/ g, P2 u/ J8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□38.經常飲酒 公仔箱論壇! V, c+ [0 {. Q
□39.經常外食
2 I T3 }( @/ Z; r) Qtvb now,tvbnow,bttvb□40.經常食用高油脂食物
I% z. J/ M+ G C9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
7 p% d% G1 @+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□42.沐浴大多使用淋浴 公仔箱論壇# q q, b7 E) g) V# t1 @. Z
□43.長時間照射紫外線 9 j8 R+ x4 J, g
□44.很少運動
! w% F6 S3 c! e: T( X□45.壓力大
- L: F9 ?1 r) T; b□46.三餐不定時 2 V" J$ e7 a( J2 l8 c. b0 t1 `; j( ?
□47.無法從容如廁
; C- i" }; F: j t6 ~www.tvboxnow.com□48.經常長時間保持同一姿勢
# J" b! [2 c8 p+ ^! qtvb now,tvbnow,bttvb□49.長時間使用電腦 公仔箱論壇3 q1 C# c! C, m9 s' I
□50.每天洗頭 tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ H, ]& C; r& F* z
f) u4 C9 d7 L4 T! W# @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( h! {' K' j3 j2 f# Y3 z3 M' ~
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+ U3 }5 [4 `: n- x+ W0 U【診斷結果】www.tvboxnow.com6 \% X: |) Z+ p2 t' K, X
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
) M$ Y* `' D( a1 {0 C4 ]6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
- R4 T v6 {7 u6 N, C/ ^www.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: |9 l( ]0 ?" U5 I* F/ p) j
◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
( y l: F7 }! Z ]" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
+ C$ H, K1 v' M# \& k3 I體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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( R5 i1 o; k; j# A! Y, ^www.tvboxnow.com【對身體有益的四個排毒法】tvb now,tvbnow,bttvb. b! w4 V6 X$ d$ ]9 U ~
˙利用「吃」將毒素排出
& ]5 U% V6 a$ z# ]- O7 `" f0 }. m ˙喝好水將毒素排出
. K. F4 U9 O( F \7 r% N ˙改善體液的循環將毒素排出www.tvboxnow.com7 J& s; P+ V9 S a" @! Y
˙利用排泄將毒素排出
5 v; e$ M {; k4 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ u# X" [7 T0 v
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)公仔箱論壇$ F% ~/ z6 O7 |+ Y- y$ U
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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