現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvb now,tvbnow,bttvb* x e& Z! H6 o& o. H
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
; \# o1 e1 i: I. |& y2 i# R; bwww.tvboxnow.com除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
, u5 E/ e$ t! c5 Q' I" F9 U+ y9 ]( ]5 ^4 d% f. {
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
J6 F% \ z4 U- K! y% A$ n公仔箱論壇 案例:www.tvboxnow.com t3 Z3 T m S4 ~- X0 f( B. r
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
3 O8 w& z9 C; s1 g+ t2 zwww.tvboxnow.com因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。www.tvboxnow.com% o7 E8 P. d+ K8 i: f7 c
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。* k5 W; x1 {6 o a1 w- Q9 T
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
# ]4 n& F& O/ |. d+ V) R; itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% q! }0 f" {2 _3 Q% \
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇% C' O, v2 _0 h& t% @ A- m
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。% K% Q' {' |8 e$ r$ o5 g" E
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
1 L1 P2 S& |4 x" }. }含有維生素A的食物www.tvboxnow.com! Z* k! p/ e! L; [% @0 o) b. [3 ?0 m
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
: \9 k$ i: F- D- |$ Y' o- t1 dwww.tvboxnow.com含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
" X4 n' }. J, P* \ N* l& S1 s8 a0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 N. {) e& t# {( w
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ {/ ~* y) D' ~9 b1 m) l# u+ r
j" a+ F- M5 L ?& X含有鈣和磷的食物% Y% e( a W: Z5 |$ n# l$ l
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
+ t2 G( \6 g& q0 H* ~: t5 ~; l0 \! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅和鉻的食物
1 A8 k; y) t0 k* |www.tvboxnow.com近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。www.tvboxnow.com8 u \3 M) ?& J4 y$ e
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢8 ~$ G" g, Q$ S+ J3 ^
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
1 A0 V2 I: M+ j' rwww.tvboxnow.com注意看書的地點
; ]& J6 h+ K! A# T: A6 a+ Q9 N8 N7 r6 o' R' ~1 x/ I
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
6 V( w/ G' `2 G" t$ r公仔箱論壇 注意用眼的時間tvb now,tvbnow,bttvb( t9 I, ?: }- O8 ]1 T* p0 A3 w
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
" Y4 x# C& J/ Z寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 